Top 3 ziołowych tabletek na odchudzanie

Top 3 ziołowych tabletek na odchudzanie

Tabletki na odchudzanie kojarzą się z niebezpiecznymi, przepełnionymi chemią składnikami, które prędzej zaszkodzą niż pomogą pozbyć się zbędnych kilogramów. Tymczasem istnieje wiele powodów, dla których należałoby zmienić to starodawne i zarazem błędne myślenie. Dziś w sprzedaży możemy znaleźć przede wszystkim preparaty ziołowe. Nie oznacza to jednak, że produkty te mogą w pełni zastąpić dietę i ćwiczenia. Natomiast są dobrym wspomagaczem, który należy w procesie odchudzania traktować bardzo poważnie. Nie można też zapominać o tym, że wybór tych ziołowych tabletek jest całkiem duży.

Odchudzanie bywa bardzo trudne. Wielu nawet nie ma pojęcia jak się do niego zabrać. Tylko dobry plan może przynieść oczekiwane efekty. Co w takim razie zrobić, aby w końcu osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Więcej informacji poniżej.

Czym są naturalne tabletki na odchudzanie

Naturalne tabletki na odchudzanie to preparaty w kapsułkach opracowane na bazie ekstraktów ziołowych. Te dobierane są z należytą ostrożnością, w odpowiednich proporcjach. Tylko dzięki temu działają tak, jak zamierzył producent, a więc skutecznie. Najczęściej tego rodzaju tabletki hamują apetyt oraz ograniczają wchłanianie tłuszczów. Tym właśnie sposobem wspomagają walkę ze zbędnymi kilogramami. Ze względu na całkiem naturalny skład, w żaden sposób nie szkodzą dla organizmu, a już na pewno nie szkodzą, kiedy osoba zażywająca kapsułki, stosuje je w dawkach zalecanych przez producenta. Trzeba jedynie sprawdzić czy nie jest się uczulonym na którykolwiek ze składników zawartych w produkcie.

W składzie naturalnych tabletek przeznaczonych na odchudzanie można znaleźć między innymi korę cynamonową, morwę białą, a także chlorek chromu, nasiona lnu oraz siemię lniane.

Wydawać by się mogło, że tabletki na odchudzanie ze względu na naturalne składniki nadają się dla każdego i każdy może je stosować. Tymczasem zażywając na przykład inne leki, chęć stosowania kapsułek na odchudzanie należy skonsultować z lekarzem. Chodzi mianowicie o to, aby przypadkiem suplement diety na utratę kilogramów nie wchodził w interakcję z pozostałymi lekami. To mogłoby być niebezpieczne dla organizmu. Co prawda to tylko zioła, ale mimo to mają naprawdę wielką moc.

Lista tabletek na odchudzanie na podstawie ziół

Lista tabletek na odchudzanie jest właściwie długa, ale popularne rankingi najczęściej obejmują tylko 3 najlepsze propozycje. Oto i one:

Herbavet Slim

Herbavet Slim to suplement diety, który pozwala kontrolować masę ciała. Zawiera bezpieczne dla organizmu ekstrakty, wśród których można znaleźć takie jak: ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z owoców gorzkiej pomarańczy oraz ekstrakt z kłącza ostryżu i chrom. Tabletki zapewniają szybkie i skuteczne działanie. Tak przynajmniej podają osoby, które miały okazję stosować ten produkt. Informują, że kapsułki te hamują apetyt i wspomagają redukcję tłuszczu.

Gym Food Forskolina

Gym Food Forskolina to preparat zwany popularnie suplementem diety, który skutecznie wspomaga proces odchudzania. W swoim składzie ma przede wszystkim ekstrakt z pokrzywy indyjskiej. Pomaga on regulować metabolizm tłuszczów, dzięki czemu w niedługim czasie pojawiają się pierwsze zmiany, a później kolejne. W efekcie następuje utrata zbędnych kilogramów i wyszczuplenie sylwetki.

Ostropest plamisty

Skutecznym suplementem na odchudzanie jest podobno Ostropest plamisty. Bardzo dobrze wspomaga prawidłowe utrzymanie funkcji wątroby, a także wspomaga trawienie i oczyszczanie organizmu. Dodatkowo pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Ma jednocześnie korzystny wpływ na pracę serca.

W aptekach i w sklepach, także internetowych, kupić dziś można rozmaite preparaty ziołowe i inne, naturalne, które mają służyć bezpiecznemu i skutecznemu odchudzaniu. Wybór jest duży, więc trzeba podjąć rozsądną decyzję, aby produkt ten faktycznie działał i nawet w najmniejszym stopniu nie szkodził dla organizmu.

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej

Wielu tkwi w przekonaniu, iż skuteczną metodą odchudzania jest stosowanie ziołowych tabletek. Faktycznie, kapsułki te mogą wspomagać ten proces, ale trzeba też mieć na uwadze to, że chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów, należy zadbać jednocześnie o właściwą dietę, a także o aktywność fizyczną.

Dieta powinna być przede wszystkim zdrowia. Powinno się jeść dużo warzyw i owoców, chude mięsa i ryby. Należy wystrzegać się słodyczy, sosów, panierki. Wiadomo przecież, że nie można całkowicie rezygnować z jedzenia. Jednak jedzenie to musi być zdrowe, wspomagające utratę zbędnych kilogramów i utrzymanie wagi na właściwym poziomie.

Nawet najmniejszy ruch, regularny spacer, jazda rowerem, bieg, siłownia, ćwiczenia w klubie fitness, ćwiczenia wykonywane w domu – wszystko to ma pozytywny wpływ na utratę kilogramów, redukcję tkanki tłuszczowej, wyszczuplenie sylwetki. To wpływa też na poprawę kondycji.

Odpowiednio zaplanowany proces odchudzania może sprawić, że w całkiem krótkim czasie osoba odchudzająca się uzyska swój zamierzony cel. Co więcej, zmiany te będą trwałe. Brak efektu jo-jo to bardzo ważna sprawa.

Wiele osób decyduje się też na kosztowne i zwykle niebezpieczne zabiegi w profesjonalnych klinikach. Metody są tam skuteczne, ale wiążą się z ogromnym ryzykiem, bólem i dyskomfortem. Poza tym nie wszystkich na takie zabiegi wyszczuplające stać. Dlatego lepiej zadbać o naturalny sposób odchudzania, poprzez dietę, ćwiczenia i wspomagacze w postaci naturalnych tabletek ziołowych.

Podsumowując, odchudzanie się nie jest prostym procesem. Jednak odpowiednie przygotowanie i postępowanie według pewnych zasad może przyczynić się do uzyskania satysfakcjonujących zmian – utraty kilogramów, wyszczuplenia sylwetki, poprawy ogólnego wyglądu i też samopoczucia. Dieta jest ważna, ćwiczenia również. Nie można natomiast zapominać o wspomagaczach, jakim są tabletki na odchudzanie. Należy wymierać tylko te naturalne, bezpieczne dla organizmu, które nie szkodzą, a zapewniają satysfakcjonujące efekty. Dokonując wyboru naturalnych tabletek na odchudzanie, trzeba zwrócić szczególną uwagę na ich skład, bo od składników i zastosowania ich w odpowiednich proporcjach zależeć będzie skuteczność całego preparatu.

Naturalne tabletki na odchudzanie są bezpieczne. Mogą stosować je osoby, które nie są uczulone na którykolwiek ze składników. Ziołowe kapsułki mają też dobrą cenę. Co więcej, można je z łatwością kupić w wielu sklepach stacjonarnych i internetowych, a przede wszystkim w aptekach. Planując proces odchudzania warto więc zwrócić uwagę na naturalne tabletki tworzone na bazie ziół i innych naturalnych składników. Nie zaszkodzą, a mogą faktycznie bardzo pomóc.

Zioła na łuszczycę. Jakie najlepsze?

Zioła na łuszczycę. Jakie najlepsze?

Łuszczyca jest chorobą przewlekłą. Warto więc zorientować się, jakie zioła na łuszczycę, które działają korzystnie. Charakteryzuje ją tendencja do remisji i nawrotów. Na szczęście nie jest zbyt dokuczliwa, czy uciążliwa. Trzeba jednak mieć świadomość, że stanowi bardzo duży problem estetyczny. Stąd tak wielu na nią narzeka. Co prawda nie jest zakaźna, ale mimo to chorzy skutecznie izolują się od otoczenia. Powodem jest właśnie wspomniany wygląd. Dlatego warto, aby osoba obarczona tą chorobą zaczęła z nią jak najszybciej walczyć, chociażby poprzez stosowanie domowych sposobów. Warto wobec tego dowiedzieć się o nim czegoś więcej.

Statystyki wskazują na to, że w Polsce na łuszczycę choruje blisko milion osób. Wielu ludzi wstydzi się tej choroby, co powstrzymuje ich przed pójściem do lekarza. A to poważny błąd. Zdecydowana większość chorych nie ma pojęcia o tym, jak się w tym przypadku leczyć. Istnieją różne sposoby leczenia tej przypadłości. Niekiedy trzeba stosować silne leki, czasem wystarczą zioła. Trzeba tylko je umiejętnie łączyć, aby przygotowywane w zaciszu własnego domu mikstury, działały naprawdę skutecznie i szybko, bo to jest w tym wypadku najważniejsze.

Zioła na łuszczycę. Łuszczyca krostkową

Łuszczyca krostkowa charakteryzuje się pęcherzykami znajdującymi się na dłoniach i podeszwach – w tych miejscach występuje najczęściej. Krosty te mają różną wielkość i w dodatku są wypełnione treścią ropną. Co prawda można łagodzić i leczyć ten stan rozmaitymi lekami czy maściami, ale dużo lepszym rozwiązaniem w tym wypadku są jednak zioła na łuszczycę. Przydatna może tu być mieszanina przygotowana z lawendy i oliwy z oliwek. Tym sposobem można nawilżyć suchą i podrażnioną skórę. Lawenda to doskonałe zioło na problemy skórne, jakimi jest właśnie łuszczyca. Zawiera przede wszystkim duże ilości garbników, a także wiele minerałów. Z lawendy właśnie można uzyskać olejek eteryczny posiadający złożona budowę wykazującą szerokie działanie antyseptyczne, przeciwgrzybiczne i bakteriobójcze. Dzięki tym właściwościom dochodzi do przyspieszenia regeneracji naskórka i procesu gojenia się rozmaitych ran. Także olejek przygotowany na bazie krwawnika i wiesiołka dodany do kąpieli również skutecznie zmniejsza łuszczenie. Krwawnik działa nie tylko odkażająco, ale i przeciwgrzybicznie. Pozytywnie wpłynąć na łuszczycę może też łopian. Należy zażywać go trzy razy dziennie po jednej łyżeczce.

Zioła na łuszczycę głowy i paznokci

Łuszczyca paznokci objawia się powstawaniem pojedynczych wgłębień. Są duże, głębokie, mają nieregularny kształt. Zmiany te pojawiają się głównie na płytce paznokciowej dłoni. U stóp pojawiają się wyłącznie sporadycznie. Osoby, które mają łuszczycę głowy i paznokci, czy w ogóle jakąkolwiek łuszczycę, powinny unikać stresu, gdyż ten tylko ten stan nasila. W tym celu wystarczy stosować takie zioła na łuszczycę jak liść melisy, kłacz, korzenia kozłka czy liści i kwiatów lipy. Eksperci podkreślają, że w tym stanie należy również zadbać o właściwe odtrucie organizmu z toksyn. W tym celu zaleca się stosowanie naparów ze skrzypu polnego, ziela i kwiatów akacji, a także mniszka pospolitego. Mówi się także, że w przypadku problemów z łuszczycą, nie można zapominać o wątrobie. Jej poprawne funkcjonowanie ma duże znaczenie przy problemach skórnych. Kiedy mówimy o łuszczycy głowy czy paznokci musimy pamiętać o tym, aby wykwity regularnie smarować środkami natłuszczającymi. W tym celu może posłużyć parafina ciekła, wazelina, lanolina czy olejki przygotowane na bazie ziół. Także mydło stosowane do mycia rąk powinno być stworzone na bazie ziół. Zioła, jakie doskonale nadają się w tym zakresie to rzewień, liście brzozy, skrzyp, perz, fasola i akacja. Należy umieścić je w młynku i zmielić, a następnie zaparzyć w termosie przez kilka czy kilkanaście godzin. Łyżeczkę tak przygotowanego proszku należy zastosować na litr wody.

Zioła na łuszczycę stawową

Łuszczyca stawowa to inaczej łuszczycowe zapalenie stawów. Jej objawami są – wykwit na skórze, obrzęk, ból i sztywność stawów. Leczenie łuszczycy stawowej może odbywać się na wiele różnych sposobów. Jednym z nich jest oczywiście stosowanie ziół. Zaleca się tu głównie zioła na łuszczycę o właściwościach złuszczających naskórek. Do wyboru chorzy mają stosowanie doustne oraz zewnętrzne. Zabierając się za przygotowanie naparu, można wykorzystać jakie zioła jak: aminek, mniszek lekarski, gwiazdnica pospolita czy wiesiołek. Z kolei korzeń łopianu, jak i uczep trójlistkowy nadaje się do stosowania wewnętrznego i bezpośredniego na skórę. Do natłuszczania skóry przydać się może olejek arganowy. W Internecie istnieją też przepisy, które pomagają w przygotowaniu specjalnych mikstur służących do walki z łuszczycą stawową.

Podsumowanie

Przyczyny łuszczycy nie zostały do końca zdiagnozowane. Lekarze podkreślają, że dużą rolę odgrywają w tym wypadku skłonności genetyczne. Poza tym łuszczyca może pojawiać się na skutek stresu lub zakażenia paciorkowcem. Należy również podkreślić, że choroba ta nie jest zakaźna. Mimo to łuszczyca to bardzo nieprzyjemna choroba, która wiąże się przede wszystkim ze zmianami skórnymi mającymi niekorzystny wpływ na wygląd chorego. Nic więc dziwnego, że tak wielu ludzi cierpi z tego powodu. Wyróżnia się różne rodzaje łuszczycy. Wśród nich jest przede wszystkim łuszczyca krostkowa, łuszczyca głowy i paznokci, a także łuszczyca stawowa. Z każdą z nich można walczyć na wiele różnych sposobów. Specjaliści zalecają pacjentom nie tylko sposoby typowo farmakologiczne, ale również bardziej domowe metody. Chodzi tu przede wszystkim o zioła na łuszczycę. Można stosować je na różne sposoby. Chorzy często przygotowują specjalne napary do picia, a także inne mikstury przeznaczone do bezpośredniego stosowania na zmiany. Miejsca obarczone tą chorobą wymagają szczególnej uwagi. W tej sytuacji należy unikać podrażniających skórę i pogarszających stan kosmetyków i innych produktów. Leczenie z reguły bywa dość długotrwałe i intensywne. Tylko cierpliwość i stosowanie odpowiednich metod może przyczynić się do pozbycia się tego nieprzyjemnego, niezwykle dokuczliwego wręcz stanu. Jedną z najlepszych metod walki z łuszczycą są zioła, które można używać w tym zakresie w różnoraki sposób.

Zioła na zgagę. Leczenie zgagi herbatkami ziołowymi

Zioła na zgagę. Leczenie zgagi herbatkami ziołowymi

Wystarczy zażyć kapsułkę, aby pozbyć się dolegliwości związanych ze zgagą. Pytanie tylko – czy warto, skoro istnieją zupełnie naturalne metody walki z tego typu problemami? Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem są zioła na zgagę. Warto dowiedzieć się, jakie zioła na zgagę działają sposób skuteczny.

Zioła na zgagę – jak uniknąć problemów ze zgagą?

Zgaga jest uciążliwą dolegliwością. Powstaje na skutek osłabienia mięśni zwieracza przełyku lub też niepoprawnej jego pracy. To powoduje cofanie się treści pokarmowej z żołądka do przełyku. Tak nieprzyjemne uczucie pojawia się na skutek występowania w przełyku soku żołądkowego, bogatego w kwas solny. Niektórzy odczuwają tak silne pieczenie i szereg innych dolegliwości, iż przestają przez to normalnie funkcjonować. Chcąc uniknąć zgagi, trzeba automatycznie unikać wszystkiego, co tę zgagę wywołuje, a więc: zbyt dużej ilości posiłków w ciągu dnia, nadużywania ostrych przypraw, dużej ilości kwaśnych potraw, używek, niektórych leków, ciągłego stresu czy zaparć. Jeżeli jednak nie jest to możliwe, pozostaje już tylko rozpocząć skuteczną walkę z dolegliwościami, jakie się z nią wiążą. Na szczęście metod jest wiele, także tych naturalnych, w stu procentach bezpiecznych.

Leczenie zgagi herbatkami ziołowymi

Świetnym sposobem na zgagę jest herbata z imbiru. Korzeń tej rośliny pozytywnie służy w eliminowaniu licznych dolegliwości żołądkowych i trawiennych. Wystarczy więc tylko wypić tę herbatkę na pół godziny przed posiłkiem. Przygotowanie jej jest bardzo proste. Proporcje są następujące – 1 łyżeczka świeżo startego korzenia imbiru na szklankę wrzącej wody. Zaparzać herbatę trzeba przez 10 minut.

Czytaj dalej – najlepsze zioła na alergię (i jak z nich korzystać)

Wbrew pozorom równie dobrą skutecznością w tym zakresie wykazuje się kminek. Pobudza wydzielanie soków trawiennych. Tak więc ułatwia trawienie oraz zapobiega wzdęciom. W czasie zgagi warto przygotować napar z kminku, inaczej herbatkę i pić ją nawet każdego dnia. Na szklankę wrzątku trzeba zastosować 2 łyżeczki kminku. Zaparzać herbatkę powinno się przez 10 minut.

Herbatkę na zgagę można też przygotować z rośliny, jaką jest rdest wielokwiatowy. Związki, jakie się w nim znajdują bardzo pozytywnie wpływają na pracę przewodu pokarmowego. Wówczas łagodzą objawy zgagi. Wystarczy pić herbatkę regularnie, aby wyeliminować pieczenie w przełyku i tym sposobem zyskać dobre samopoczucie.

Ponadto, w sklepach i aptekach na pewno można dostać gotowe herbatki z różnych ziół i ciekawych składników, które mają służyć eliminowaniu tego nieprzyjemnego uczucia. Warto rozejrzeć się, co jest w sprzedaży i zaopatrzyć się w jeden z tych skutecznych produktów.

Zioła na zgagę – co na zgagę w ciąży

Zgaga u przyszłych mam powodowana jest zmianami fizjologicznymi. Wzrasta u nich stężenie progesteronu, co przyczynia się do rozluźnienia zwieracza przełyku. Dodatkowo także rosnące dziecko naciska na narządy wewnętrzne, co przyczynia się do cofania się treści pokarmowej do przełyku. W ten właśnie sposób pojawiają się objawy zgagi.

Kobiety w ciąży muszą szczególnie uważać na to, co jedzą i piją, a przede wszystkim na leki, które stosują. Chodzi mianowicie o to, że w tym stanie powinny myśleć nie tylko o swoim zdrowiu i samopoczuciu, ale również o zdrowiu i samopoczuciu swojego dziecka. Leki szkodzą, więc jeżeli chodzi o zgagę, najlepiej ratować się typowo domowymi metodami. Nim jednak którakolwiek z kobiet przejdzie do stosowania rozmaitych preparatów i przygotowywania tych specyfików, powinna uświadomić sobie, że jest kilka sposobów, które pozwolą zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości. Oto i one.

Kobieta w ciąży chcąc uniknąć zgagi powinna przede wszystkim unikać nadmiernego jedzenia obciążającego żołądek. Zaleca się, aby ciężarna jadła większe ilości małych posiłków, a unikała z kolei trzech bardzo obfitych. Warto, aby nosiła luźniejsze ubrania nieobciskające brzucha i talii. Ważne jest nawet to, aby wolno i spokojnie przeżuwała posiłki. Należy pamiętać, że do zgagi bardzo często przyczyniają się takie pokarmy jak gorące, pikantne i smażone potrawy, mięsa konserwowe, czekolada, kawa, herbata, cukier, alkohol czy mięta. Znaczenie ma także pozycja snu. Otóż najlepiej, by kobieta ciężarna w czasie snu miała podniesioną głowę na około 20 cm. Chodzi tu o to, aby nie uciskać zastawki żołądka. Ciężarna powinna dodatkowo unikać napojów gazowanych, substancji zawierających sól lub dwuwęglan sodu.

Jeżeli natomiast przeciwdziałanie zgadze nie pomoże, pozostaje już tylko z nią walczyć, ale walczyć domowymi metodami. Jest ich kilka. Kobiety ciężarne mogą ratować się w tym przypadku imbirem, który dodatkowo działa na mdłości. Podobno skutecznością wykazuje się też prawoślaz bogaty w śluzy tworzące ochronę w przewodzie pokarmowym i osłaniające przed niekorzystnym działaniem kwasu solnego. Kobietom ciężarnym poleca się również kwiat lipy. Zawiera on substancje śluzowe, które zmniejszają uczucie pieczenia w przełyku.

Podsumowując, zgaga to niezwykle nieprzyjemna dolegliwość, która prowadzi do złego samopoczucia. Dotyka sporą liczbę osób, głównie ze względu na niewłaściwą dietę, czasem z powodu innych dolegliwości zdrowotnych. W każdym razie trzeba z nią walczyć. Jeżeli trudno jest jej zapobiegać, to nie pozostaje nic innego, jak tylko rozpocząć intensywną walkę i to najlepiej poprzez stosowanie naturalnych metod. Naturalne sposoby z reguły zobowiązują do wykonania wielu czynności, na przykład w celu przygotowania naparu – herbatki. Jednak to zajmuje chwilę, a efekt jest satysfakcjonujący.

Na to, co stosują i zażywają w czasie zgagi, uważać powinny kobiety w ciąży. Im zaleca się wyłącznie zioła, w szczególności zioła na zgagę i to wybrane. Chodzi tu o to, aby nie narażać zdrowia ani tym bardziej życia ich dziecka.

Zgaga może pojawiać się codziennie. W niektórych przypadkach jest wręcz nie do wytrzymania. Wówczas nie wystarczy tylko z nią walczyć. Należy też przeciwdziałać. Bez sensu nieustannie i każdego dnia pić zioła na zgagę po to, aby pozbyć się tego nieprzyjemnego pieczenia. Jeżeli można, to lepiej robić co tylko się da, aby w ogóle go nie wywoływać. W każdym razie jedno jest pewne. Mając zgagę lepiej sięgać po naturalne metody, zamiast od razu „lecieć” do apteki po farmakologiczne specyfiki. Tak będzie lepiej dla zdrowia.

Rumianek pospolity – co to jest?

Rumianek pospolity – co to jest?

Rumianek pospolity to jednoroczna roślina, która ma charakterystyczny zapach. Występuje praktycznie na całym świecie. Co ciekawe, jego właściwości zarówno lecznicze, jak i kosmetyczne, znane były ludziom już w starożytności. Należy również podkreślić, że rumianek stosowany jest jako składnik aktywny wielu kosmetyków. Występuje w nich w postaci ekstraktu z koszyczków kwiatowych. W kosmetykach przeznaczonych do twarzy, włosów i ciała znaleźć go można pod nazwą Chamomilla recutita flower extract. Rumianek jest bardzo popularny. Nawet jeżeli ktoś go nie stosuje, to wie, w jakim zakresie mógłby to robić. Warto przyjrzeć mu się z bliska i zaprezentować jego właściwości. Może przydać się w każdej chwili. Byłoby wobec tego warto poznać go nieco bliżej.

Rumianek właściwości

Rumianek wykazuje się niezwykle dobrym działaniem. Ma właściwości przeciwzapalne, rozkurczowe, a także bakteriobójcze. To zioło, które działa też przeciwalergicznie i uspokajająco. Należy koniecznie podkreślić, że kwiaty rumianku posiadają olejek eteryczny, a ten z kolei działa na alergię. Dodatkowo zawiera sole mineralne i witaminę C. Są to niezwykle cenne składniki dla każdego organizmu. Zioło nie tylko przyspiesza gojenie ran, ale również usprawnia przemianę materii w skórze. Trzeba pamiętać, że ilość czynnych substancji zależy od okresu, w którym zbiera się rumianek. Dlatego zaleca się zbieranie go w suche, słoneczne dni i to w godzinach popołudniowych.

Czytaj dalej – Zioła szwedzkie

Zawiera szereg cennych dla organizmu substancji. Oto i one – chamazulen (działa przeciwalergicznie), cholina (jest potrzebna w budowie komórkowej), flawonoidy (przeciwutleniacze), alfa-bisabolol (wykazuje się działaniem przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie), fitosterole (zmniejsza poziom cholesterolu), garbniki katechinowe (działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie), poliacetyleny (działają przeciwbólowo i antybakteryjnie), gorycze (wspomagają pracę układu trawiennego), związki śluzowe i kumarynowe (działają nie tylko rozkurczowo, ale i przeciwzakrzepowo), witamina C (wzmacnia układ krążenia i immunologiczny), sole mineralne (są podstawą życia organizmów).

Rumianek stosuje się do leczenia wielu różnych chorób. Choroby leczone rumiankiem to głównie: hemoroidy, nerwobóle, migrena, przeziębienie i grypa, mdłości, choroba wrzodowa, depresja, bóle ucha, katar, kaszel oraz wiele innych.

Rumianek pospolity przeciwskazania

Przeciwwskazaniem do stosowania rumianku jest alergia lub też nadwrażliwość na rumianek, a także margaretkę, nagietka lekarskiego, krwawnik pospolity, chryzantemy czy arnikę. Należy również pamiętać, że nie wolno łączyć rumianku z ambrozją lub bylicą. Może to przyczynić się do alergii krzyżowej. Chcąc uniknąć problemów, pomimo iż właściwie jest to tylko zioło, lepiej w takich sytuacjach się go wystrzegać.

Rumianek na oczy, włosy, twarz

Zioło jak już wiadomo, ma szerokie zastosowanie. Zioło to sprawdzi się do przemywania oczu. W końcu ma działanie przeciwzapalne. Zanieczyszczone powietrze, silne promieniowanie UV, długotrwała praca przed komputerem, działanie klimatyzacji i ogrzewania na przemian – wszystko to prowadzi do dużego dyskomfortu oczu. Wówczas osoba obarczona tym problemem odczuwa szczypanie, pieczenie, swędzenie, łzawienie oczu. Na szczęście można sobie z tym poradzić. Wystarczy robić okłady właśnie z rumianku, aby poprawić komfort, samopoczucie i wzrok. Należy również zaznaczyć, że rumianek bardzo skutecznie łagodzi objawy zapalenia spojówek, a także pomaga odbudować filtr łzowy. Dodatkowo zmniejsza opuchliznę pod oczami i obrzęk powiek.

Rumianek jest również bardzo dobry na włosy. Służy do rozjaśniania włosów. W tym celu należy przygotować specjalny napar (zalać cztery łyżki suszonych kwiatów rumianku litrem wrzątku). Tak przygotowanym, ostudzonym naparem wystarczy tylko polać świeżo umyte włosy, a następnie zawinąć je w ręcznik, pozostawiając tak na około 20 minut. Rozjaśnianie włosów tą metodą jest tylko widoczne na jasnych włosach. Na ciemnych trudno uzyskać oczekiwany efekt. Biorąc pod uwagę włosy, rumianek stosuje się też w nieco innym zakresie. Koi wrażliwą skórę głowy, a także zapobiega przetłuszczaniu i powstawaniu łupieżu. Związki, jakie znajdują się w rumianku, odżywiają cebulki, a także przeciwdziałają nadmiernemu wypadaniu włosów. Właśnie ze względu na właściwości rozjaśniające, rumianek w tym zakresie powinny stosować tylko kobiety o jasnych włosach.

Ze względu na cenne właściwości, zioło nadaje się do pielęgnacji cery wrażliwej i skłonnej do podrażnień. Działa przede wszystkim antyseptycznie. Doskonale łagodzi podrażnienia i stany zapalne. Dodatkowo jeszcze przyśpiesza regenerację skóry i gojenie ran. To natomiast nie wszystko, ponieważ produkt ten pomaga skutecznie zwalczać wolne rodniki, które mają tak duży wpływ na starzenie się skóry. Kiedy jest stosowany pod oczy, z jednej strony łagodzi, a z drugiej zaś rozświetla skórę. Bardzo dobrze eliminuje oznaki zmęczenia. Rumianek radzi sobie z odświeżaniem cery, uspokaja też zaognione miejsca. Ciekawe jest tu to, że jest w stanie nawet rozjaśnić potrądzikowe blizny. Wykazuje się wobec tego dość silnym działaniem, a to dobra wiadomość dla osób, które faktycznie potrzebują pomocy w rozwiązaniu wielu problemów skórnych czy to związanych z trądzikiem, czy innych.

Podsumowując, to niezwykle pożyteczna roślina. Zioło lecznicze, które ma bardzo szerokie zastosowanie. Przyda się w pielęgnacji włosów i twarzy. Załagodzi też liczne dolegliwości typu pieczenie, swędzenie oczu czy nawet zapalenie spojówek. Wystarczy zapoznać się z jej właściwościami, aby od razu przekonać się do regularnego jej stosowania. Rumianek to łatwo dostępne zioło. Jeżeli nie zbierzemy go samodzielnie i nie wysuszymy, to kupimy w sklepie zielarskim, w aptece i w wielu innych sklepach. Kosztuje „grosze”, a przydać się może zawsze i wszędzie. Warto więc mieć go w zasięgu ręki, o ile nie ma się uczulenia. W przeciwnym razie lepiej unikać rumianku, choć nie zagraża on życiu. Rumianek stosuje się zależnie od problemu na różne sposoby. Zwykle na bazie tego zioła przygotowuje się specjalny napar, co nie jest trudne do wykonania. Tak tania i łatwo dostępna roślina może przyczynić się do satysfakcjonujących efektów, oczekiwanych zmian. Wielu osobom pomaga w licznych dolegliwościach od lat. Może właśnie nadszedł właściwy moment, aby przetestować ją samodzielnie.

Ziołowe Tabletki Na Odchudzanie – Ranking Od Redakcji

Ziołowe Tabletki Na Odchudzanie – Ranking Od Redakcji

Chociaż nie ma “magicznej pigułki”, istnieją leki odchudzające, które są skuteczne, bezpieczne i mogą pomóc w osiągnięciu celów odchudzania. Te leki nie topią tłuszczu ani nie rzucają cali; nie ma tabletek, które mogą celować w utratę wagi w określonych częściach ciała. W rzeczywistości większość leków odchudzających nie działa nawet w jelitach ani żołądku – działają one w mózgu.

Jak działają tabletki na odchudzanie?

Oto spojrzenie na niektóre z najczęściej przepisywanych pigułek odchudzających i ich skuteczność w badaniach klinicznych:

Naltrekson-Bupropion (znany pod marką Contrave) celuje w część mózgu zwaną podwzgórzem, która pomaga organizmowi regulować głód. Podczas gdy nie wiadomo dokładnie, jak działa ten lek, aby promować utratę wagi, prowadzi to do zmniejszenia apetytu(1).

Lorcaserin (znany pod marką Belviq) działa na miejsca wiązania dla serotoniny chemicznej w mózgu, aby zachęcić cię do mniejszej ilości jedzenia i nadal czuć się pełny po zjedzeniu mniejszej ilości.

Liraglutyd (znany pod nazwą Saxenda) został po raz pierwszy zatwierdzony do leczenia osób z cukrzycą typu 2, ponieważ pomaga promować produkcję insuliny po posiłku, aby pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Jest przepisywany jako lek na utratę wagi przy wyższej dawce ze względu na jego zdolność do działania w mózgu i powoduje zmniejszenie apetytu. Spowalnia również opróżnianie żołądka, co powoduje uczucie pełności przez dłuższy czas po posiłku i mniej jedzenia w ciągu dnia. Liraglutyd jest jedynym lekiem na odchudzanie, który nie jest tabletką; jest wstrzykiwany codziennie z pióra. Badanie wykazało, że 63% osób, które zażywały Liraglutyd, straciło 5% lub więcej masy ciała w ciągu roku, w porównaniu z 27% osób, które zażywały placebo (2).

Ziołowe tabletki na odchudzanie

Zioła są przydatne w naszym życiu i możemy je wykorzystać do utraty wagi.

1.Korzyści z żeń-szenia koreańskiego. 

Znany również jako żeń-szeń Panax lub żeń-szeń azjatycki, żeń-szeń koreański był stosowany leczniczo od tysięcy lat. Uważane za premierowe zioło tonizujące, żeń-szeń może pomóc wzmocnić układ odpornościowy organizmu, zwiększyć energię i wytrzymałość, poprawić funkcje seksualne i wspierać organizm w chronicznych przypadkach stresu fizycznego lub psychicznego.

Oprócz dostarczania energii poprzez stymulację metabolizmu, żeń-szeń wykazuje różne właściwości, które mogą pomóc w redukcji masy ciała:

  • Wywiera kontrolę poziomu cukru we krwi
  • Poprawia wrażliwość na insulinę
  • Poprawia trawienie
  • Poprawia wydolność wysiłkową i wytrzymałość

Przykłady tabletek na bazie żeń-szenia:

  • Gnc Herbal Plus Panax Ginseng
  • Nature’s Way Korean Ginseng
  • Nature’s Bounty Ginseng Complex Capsules

2.Puerh. 

Z biegiem lat korzyści płynące z picia herbaty stały się bardziej znane, szczególnie jeśli chodzi o odchudzanie. Znany jako najlepiej strzeżony sekret Chin, herbata puerh (wymawiane jako powietrze) jest uprawiana z tej samej rośliny, która dostarcza oolong, zielonej i czarnej herbaty. Mówi się, że herbata Puerh blokuje organizmowi produkcję większej ilości tłuszczu. W połączeniu z ćwiczeniami i zdrową dietą uważa się, że ta herbata przynosi efekty na twoim upartym tłuszczu.

Przykłady tabletek na bazie Puerh:

  • “Pu-erh Tea Capsule Supplement 90 vegi-caps Weight Loss”

3.Skrzyp, aby schudnąć. 

Jedną z herbat odchudzających, które pomogą nam zrzucić wagę w sposób naturalny, jest herbata ze skrzypu.

Przykłady tabletek na bazie skrzypu:

  • Swanson Skrzyp Polny
  • Piping Rock

4.Zielona herbata. 

Zielona herbata to coś więcej niż tylko gorąca, aromatyzowana woda. Substancje bioaktywne w liściach herbaty rozpuszczają się w wodzie i wprowadzają do końcowego napoju.

Kiedy pijesz filiżankę wysokiej jakości herbaty, otrzymujesz dużą ilość korzystnych substancji o silnym działaniu biologicznym. Najbardziej znaną z nich jest kofeina. Filiżanka zielonej herbaty zawiera o wiele mniej kofeiny (24-40 mg) niż filiżanka kawy (100-200 mg), ale wciąż wystarczająco, aby uzyskać łagodny efekt.

Kofeina jest dobrze znanym stymulantem, który ma pomagać w spalaniu tłuszczu i poprawiać wyniki ćwiczeń

Przykłady tabletek na bazie zielonej herbaty:

  • Zielona Herbata Egcg
  • Swanson Green Tea Extract
  • Trec Cla & Green Tea

Więc pigułki na odchudzanie są dla mnie?

Tabletki na odchudzanie nie są dla wszystkich. Twój wskaźnik masy ciała (BMI), pomiar oparty na twoim wzroście i wadze, który jest wykorzystywany do oszacowania tkanki tłuszczowej, może pomóc ci ustalić, czy leki mogą być dla ciebie alternatywą. Jeśli masz BMI 30 lub więcej, lub jeśli masz BMI pomiędzy 27-30 i masz również rozwinięte warunki zdrowotne wynikające z wagi, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca lub choroby serca, wtedy leki na odchudzanie mogą mieć sens jako część Twojej strategii odchudzania wraz ze zdrową dietą i ćwiczeniami. Ważne jest, aby pamiętać, że każdy jest inny i schudnąć można na różne sposoby.

Zioła w kuchni – Top 10 najlepszych, które musisz mieć

Zioła w kuchni – Top 10 najlepszych, które musisz mieć

Każdy dobry kucharz powinien mieć zioła w kuchni na patio, w ogrodzie warzywnym, albo nawet rosnące w pomieszczeniu w słonecznym oknie kuchennym.

Te zioła w kuchni ogrodowej to takie, których używam cały czas

Identyfikacja ziół może być wyzwaniem, ponieważ wiele z nich ma liście, które wyglądają podobnie. Wiele z tych ziół to byliny, co oznacza, że jeśli znajdziesz się we właściwych strefach, będą wracać rok po roku. Nawet w chłodniejszych klimatach wiele wieloletnich ziół może wytrzymać zimową pogodę.

Jeśli klimat jest zbyt zimny, po prostu spróbuj uprawiać zioła w pomieszczeniach. Roczne zioła w  kuchni i niektóre zioła byliny można hodować w pomieszczeniach przez cały rok.

Na naszym pokładzie mamy duży ogród, w którym rosną zarówno zioła, jak i warzywa. Łatwo jest podlewać, w zasięgu kuchni i wygląda świetnie również na naszym patio! Używamy ziół przez całe lato, a potem po prostu je zostawiamy w zimie. (niektórzy nawet rosną!).

Jeśli nie masz luksusu ciepłej pogody przez cały rok, wszystkie te rośliny mogą być uprawiane jako rośliny domowe w słonecznym oknie. Istnieje wiele sposobów na zachowanie świeżych ziół do wykorzystania w miesiącach zimowych.

Oto nasza lista: zioła w kuchni ogrodowej – top 10 najlepszych. Niektóre po prostu nie mogę się obejść, a inne tylko sporadycznie, ale wszystkie są bardzo łatwe w uprawie i sprawiają, że moje jedzenie smakuje wyśmienicie.

Tymianek

Szczytem mojej listy “zioła w kuchni” jest tymianek. To podstawowe zioło jest przydatne we wszystkich rodzajach potraw i jest prawie niezbędne w kuchni francuskiej. Maleńkie liście odrywają się od łodyg. Nie jest wymagana żadna kostka. Jest bardzo łatwe w uprawie i udało mi się ją utrzymać nawet w zimie. Dobrze łączy się z wieloma innymi ziołami i ma ziemisty smak.

Bazylia

Niestety, to zioło jest roczne, a nie wieloletnie, ale łatwo rośnie z nasion lub sadzonek, więc nigdy nie jestem bez niego. Basil jest szeroko stosowany we włoskich potrawach, a także w wielu innych śródziemnomorskich przepisach. I gdzie byłoby pesto bez tego wszechstronnego zioła? Basil występuje w wielu formach i kolorach. Pamiętaj, aby odciąć kwiaty, aby nie dostała się tarta. Bardzo łatwo rośnie w pomieszczeniu w słonecznym oknie.

Rozmaryn

Zioło to jest tym, które utrzymuje się przez cały rok dla mnie. Używałem go trzy lub cztery razy w tygodniu. Rozmaryn ma wygląd podobny do igły i bardzo ostry aromat. Jest szeroko stosowany w kuchni włoskiej.

Uwielbiam brać gałązki z masłem i wrzucać je pod skórkę pieczonego kurczaka lub mięso na grillu. Lub spróbuj wyciąć szczeliny w pieczonej wołowinie i nadziewać je czosnkiem i rozmarynem.

Estragon

Masz zioła w kuchni? Posiadaj Estragon! Zioło to pochodzi z Azji, ale często uważa się je za podstawę francuskiej kuchni. Estragon ma lekki lukrecjowy smak, który dobrze łączy się z wieloma wyborami białkowymi. Uwielbiam używać go pokrojonego na tuńczyka.

Świeży estragon nie jest jednym z ziół zwykle sprzedawanych w supermarkecie, więc posiadanie własnego jest koniecznością. Na szczęście jest to roślina wieloletnia, więc po uzyskaniu rośliny zwykle odzyskuje się ją w następnym roku.

Oregano

To wieloletnie zioło pochodzi z Grecji i Włoch. Oregano jest szeroko stosowane we włoskich sosach i potrawach z makaronu przez Włochów, a Grecy je posypują sałatkami. Jest bardzo łatwa w uprawie i wraca każdego roku.

Pietruszka

Nie ma nic tak uniwersalnego jak pietruszka i jest to jedno z najpotrzebniejszych ziół w ogrodach kuchennych. Istnieje wiele jego odmian o różnych fakturach i kształtach liści. Pietruszka służy jako dodatek do wielu potraw restauracyjnych. Kiedy twoja płyta wygląda trochę blado i potrzebuje “małego czegoś”, sięgnij po pietruszkę!

Kolendra

Jeśli kochasz guacamole, upewnij się, że zioła w kuchni posiadają kolendre. Zioło to pochodzi z południowej Europy, a także z Bliskiego Wschodu i jest podstawą curry. Potrawy meksykańskie również powszechnie go używają. Jest bardzo aromatyczne i ma nutę anyżu. Nie jest to zioło, którego często używam, ale zawsze mam trochę pod ręką na imprezy, ponieważ to czyni najlepszy guacamole w historii! Jest to roczne, więc trzeba będzie zaczynać każdy rok, chyba że trzymasz go w domu.

Szczypiorek

Wyhodowałbym tę roślinę tylko po to, żeby posypać pieczone ziemniakami ze śmietaną. Ma lekki smak cebuli i, jako dodatkowy bonus, najładniejsze kwiaty. Szczypiorek jest uważany za wieloletni, ale mam problemy z uzyskaniem ponad dwóch lat. Szczypiorek jest również świetny w dipach.

Szałwia

Szeroko stosowane w kuchni śródziemnomorskiej, wszyscy znamy szałwię ze względu na święta. Szałwia jest odwieczna i bardzo wytrzymała.

Mięta

Ostatnie zioło w liście zioła w kuchi. Mam trochę nienawiści do związku z miętą. To żarłoczny rozrzutnik i przejmie łóżko ogrodowe, jeśli nie będziesz ostrożny. Trzymam teraz moje w doniczkach i wciąż mam trudności z utrzymaniem go pod kontrolą.

Ale uwielbiam smak mięty na deserze. Mięta świetnie smakuje w koktajlach i innych napojach, jest cudownym jogurtem sezonowym jako przystawka na curry i przydatny na wiele innych sposobów.

Zioła mogą być roczne, dwuletnie lub wieloletnie, podobnie jak kwiaty. Dla mnie większość to rośliny wieloletnie, ale zawsze jest ich kilka, które muszę co roku przesadzać. Warto jednak, by aromat, który zioła dają moim przepisom był zawsze pod ręką.

Zioła na trawienie – 10 popularnych ziół trawiennych i ich korzyści dla zdrowia

Zioła na trawienie – 10 popularnych ziół trawiennych i ich korzyści dla zdrowia

Niedawno wzięliśmy udział w kursie wprowadzającym na temat znaczenia naszego układu trawiennego i tego jak działaja zioła na trawienie. Kurs prowadził Alex Laird, jeden z założycieli Living Medicine, organizacji charytatywnej, której celem jest ponowne zaznajomienie nas wszystkich z wykorzystaniem żywności i ziół do codziennej opieki zdrowotnej, dzielenie się wiedzą w różnych kulturach.

Zioła na trawienie oraz układ trawienny

Dziewięćdziesiąt procent serotoniny powstaje w jelicie. Czy wiesz, że serotonina pomaga organizmowi regulować lęk, szczęście i nastrój? Poprzez dobre odżywianie i karmienie zdrowych bakterii w jelitach, zdolność organizmu do generowania serotoniny jest znacznie zwiększona, dzięki czemu czujesz się bardziej zrelaksowany, szczęśliwy i pewny siebie.

Układ trawienny jest obecnie postrzegany jako fundamentalny dla naszego ogólnego stanu zdrowia w większości tradycyjnych systemów medycznych. Trawienie ma silny wpływ na nasz system nerwowy, hormonalny i odpornościowy. Rola żywności jest obecnie coraz częściej uznawana w warunkach, które nie były wcześniej związane z dietą: zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów lub stwardnienie rozsiane; problemy z nastrojem i zachowaniem, takie jak autyzm, depresja; zaburzenia zwyrodnieniowe, takie jak choroba Alzheimera i zapalenie stawów; stany alergiczne, w tym astma i egzema. Zapalenie leży u podstaw tych i najbardziej chronicznych chorób, takich jak otyłość, choroby serca i nowotwory. Możemy modyfikować te niszczące reakcje zapalne przez rodzaje jedzenia, które jemy i sposób ich spożywania. Typowe problemy, takie jak zgaga, niestrawność i zaparcia, można opanować, rozumiejąc, jak używać pożywienia, ziół i przypraw do samodzielnej pielęgnacji.

Istnieją oczywiście inne czynniki, które wpływają na nasze zdrowie trawienne, takie jak obciążenie stresowe: sen, dieta, alkohol, palenie tytoniu, waga, czynność wątroby, krążenie, nastrój, ćwiczenia, substancje chemiczne, jakość żywności itp., ale możesz zacząć wspierać swój układ trawienny. Ale jak ? Odpowiedż – zioła na trawienie!

Popularne zioła oraz ich korzyści dla zdrowia

Oto kilka typowych trawiennych ziół, które należy eksperymentować z gotowaniem, wraz z ich korzyściami zdrowotnymi:

1. Imbir

Imbir jest rozgrzewający i uspokajający do trawienia, przeciwwymiotny i przeciwdrobnoustrojowy do wielu powszechnych błędów żołądkowych. Ogrzewa zimne dłonie i stopy.

Imbir

2. Kurkuma

Kurkuma jest wiatropędna – co oznacza, że może złagodzić wzdęcia, wsparcie wątroby, działanie przeciwbakteryjne i silne działanie przeciwzapalne.

3. Koper włoski

Koper może również pomóc złagodzić wzdęcia i stymuluje wątrobę. Poprawia apetyt, zwiększa produkcję mleka i łagodzi kolkę. Usuwa nieżyt górnych dróg oddechowych, działa zmętniająco na zapalenie spojówek i działa równoważąco estrogenowo.

4. Kminek

Kminek jest najwyższym ziołem dla układu trawiennego, łagodzi skurcze żołądka i mdłości, pomaga usunąć gaz z jelita i zapobiega fermentacji w żołądku.

5. Cynamon

Cynamon jest rozgrzewającym bodźcem dla apetytu i krążenia. Przeciwwirusowe, antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Pomaga zmniejszyć poziom cukru we krwi i owrzodzenie powodujące Helicobacter pylori.

6. Czosnek

Czosnek

Czosnek jest przeciwdrobnoustrojowy i probiotyczny ze względu na inulinę i inne związki, które wspierają układ sercowo-naczyniowy. Cebula, szalotka i por itp. Należą do tej samej rodziny z rodzaju Allium i mają podobne działanie.

7. Rozmaryn

Rozmaryn to pobudzające wiatropędność zioło, która pomaga oczyścić wątrobę.

8. Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa działa odświeżająco, przeciwskurczowo, chłodząco i przeciwbakteryjnie. Przydaje się w kaszlu i przeziębieniu, wspomaga czynność wątroby i pomaga powstrzymać swędzenie przy stosowaniu zewnętrznym.

9. Koper

Koper uspokaja i może być stosowany jako środek uspokajający. Przydatne jest promowanie spokojnego snu, rozpraszania bólu kolki i skurczy. Jeden z kluczowych w liście “zioła na trawienie”.

10. Ziele angielskie

Ziele angielskie ogrzewa się i osiada do jelit. Zawartość eugenolu promuje enzymy trawienne, działa przeciwbólowo i antyseptycznie. Najbardziej korzystne po posiłku.

Film o skuteczności ziół

6 przypraw i ziół, których powinieneś użyć

6 przypraw i ziół, których powinieneś użyć

Są łatwe do znalezienia i mogą pomóc w ożywieniu jedzenia, zwłaszcza jeśli ograniczasz ilość soli, tłuszczu lub cukru. I to może pomóc w twojej talii, ciśnieniu krwi i ogólnym zdrowiu.

Umieść te sześć ziół i przypraw na liście, aby spróbować.

1. Wędzony proszek Serrano Chili

Papryczki chili Serrano znane są z odważnego, pikantnego ciepła. Można znaleźć serrano chilli, które są wędzone i mielone na pachnący proszek.

Jak poprawia potrawę: wędzony chili serrano dodaje bogatego, dymnego smaku i żywego ciepła do ulubionych potraw, w tym różnych potraw meksykańskich i południowo-zachodnich, gulaszu, zapiekanek, potraw z jajek i chili.

2. Kurkuma

Czytaj więcej – Zioła Na Odchudzanie

Kurkuma jest rdzenną łodygą tropikalnej rośliny w rodzinie imbiru. Dodaje jasny złoty kolor i ostry smak, który można znaleźć we wszystkim, od indyjskiego curry w proszku po tradycyjną amerykańską musztardę.

W jaki sposób poprawia potrawy: możesz dodać kurkumę do receptur południowoazjatyckich, w tym curry, zupy, pilaw, dania z ryżu; i dania z warzyw, kurczaków lub soczewicy. Użyj go również, aby dodać uderzenie do delikatesów i chutney.

3. Cynamon

Cynamon Sajgon, ceniony za słodko-korzenny smak i aromat, uważany jest za najlepszy i najbardziej aromatyczny cynamon na świecie.

Jak poprawia potrawę: Cynamon jest starym ulubionym do picia w eleganckich napojach kawowych, gorących płatkach owsianych, ciasteczkach i chipsach owocowych. Jest to również popularna przyprawa do dań głównych (w tym kurczaka, owoców morza i jagnięciny) z kuchni międzynarodowych, takich jak indyjska, grecka, meksykańska i bliskowschodnia. Cynamon Sajgon jest kluczowym składnikiem popularnej wietnamskiej zupy z makaronem o nazwie pho.

4. Pasta waniliowa

Wyciąg z wanilii jest powszechny w recepturach deserowych. Ale następna generacja receptur może zacząć wołać na pastę waniliową. Pasta waniliowa bije ekstrakt waniliowy, ponieważ ma aromatyczne drobiny wanilii.

Pasta waniliowa ma te same zalety, które wynikają z użycia prawdziwej fasoli wanilii, gdy wycina się długą, cienką fasolę na pół wzdłuż i zeskrobuje środek. Ale jest o wiele łatwiejszy w użyciu i ma bardziej skoncentrowany smak niż ekstrakt.

W jaki sposób poprawia potrawy: drobiny ziaren wanilii mogą być szczególnie apetyczne, gdy są stosowane w jednokolorowych naczyniach, takich jak lody, ciastka cukrowe i lukier waniliowy.

5. Epazote

Chociaż jest to stosunkowo nowe zioło dla wielu amerykańskich kucharzy, epazote był używany w Meksyku do gotowania i do celów leczniczych przez tysiące lat.

W Meksyku epazukt jest najlepiej znany z aromatyzowania potraw z fasoli i przygotowywania ziołowej herbaty. Jednym z nowych zastosowań sugerowanych przez rynek przypraw jest spuszczenie oliwy z oliwek na płaski chleb i posypanie epazotem na wierzch. Następnie podgrzej i podawaj.

Jak poprawia potrawę: Epazote ma mocny smak podobny do lukrecji. Można go używać w daniach z fasoli, a także w jajach, burrito, ryżu, zupach, gulaszach, sałatkach, quesadillach i potrawach mięsnych. Znany jest również z pomagania w ograniczaniu efektu fasoli wywoływanego przez gaz.

6. Herbes de Provence

Herbes de Provence (zwany także Herbs of Provence) to mieszanka pięciu lub sześciu ziół przypominająca słoneczny, prowansalski region Francji. Zioła zawarte w mieszance różnią się w zależności od marki, ale zwykle obejmują tymianek, bazylię, cząber, koper włoski, majeranek, rozmaryn lub lawendę.

W jaki sposób poprawia potrawy: Ta słodko-aromatyczna mieszanka ziół dodaje głębi i złożoności do gorących potraw. Możesz go użyć jako natarcia na pieczeń, mięso i ryby. Świetnie sprawdza się również w grillowanych potrawach. Można go dodać do marynat lub posypać na saute, omlety, potrawy warzywne, sosy i zupy.

Wskazówki dotyczące kupowania, używania i przechowywania suszonych ziół

Jeśli Twój sklep spożywczy nie gromadzi tych przypraw lub ziół, wyszukaj je w Internecie.

Przechowywać suszone zioła w chłodnym, ciemnym miejscu, szczególnie jeśli są w przezroczystym szklanym pojemniku.

Jeśli przepis wymaga świeżych ziół i zamiast tego używasz suszu, użyj o 1/3 mniej. Jeśli przepis wymaga łyżki posiekanych świeżych ziół, zrobi to łyżeczka suszonych ziół.

Ale suszone zioła tracą smak w miarę upływu czasu. Jeśli są przechowywane prawidłowo, będą trwać około roku. Powąchaj zioła, zanim je wykorzystasz. Jeśli nic nie czujesz, to już nie są najlepsze.

Przyprawy i zioła, które pomogą Ci zachować zdrowie

Przyprawy i zioła, które pomogą Ci zachować zdrowie

“Zioła i przyprawy sprawiają, że jedzenie jest smaczniejsze, a jednocześnie poprawia zdrowie” – mówi Moreno, adiunkt w dziedzinie żywienia na University of Miami i dietetyk z Miami Marlins. “Powinieneś regularnie gotować z ziołami i przyprawami – i, jeśli to możliwe, używając kilku naraz.”

Zioła takie jak czosnek są częścią rośliny, a przyprawy takie jak cynamon są zwykle wytwarzane z nasion, jagód, kory lub korzeni rośliny. Obie są wykorzystywane do aromatyzowania żywności, ale badania pokazują, że są pełne zdrowych związków i mogą pomóc w zapobieganiu chorobom i chorobom. “Wszystkie zioła i przyprawy zwalczają stany zapalne i zmniejszają uszkodzenia komórek organizmu” – mówi Moreno. “To dlatego, że każdy z nich jest bogaty w fitochemikalia, które są zdrowymi chemikaliami roślinnymi”.

Dodanie ziół i przypraw do diety ma jeszcze jedną zaletę: “Ponieważ są tak aromatyczne, ułatwiają ograniczenie mniej zdrowych składników, takich jak sól, cukier i tłuszcz”, mówi dr Adrienne Youdim, profesor nadzwyczajny medycyny w UCLA David Geffen School of Medicine.

Wybierz prawdziwą rzecz

Być może zauważyłeś, że niektóre zioła i przyprawy są sprzedawane jako suplementy (np. Olej z oregano lub kapsułki ekstraktu cynamonowego). O ile lekarz nie zaleci inaczej, “najlepiej spożywać zioła lub przyprawy zamiast przyjmować je w formie tabletek” – mówi Youdim.

Mówi, że nie ma zbyt wielu przepisów dotyczących suplementów i nie ma nadzoru rządu. Tak więc kapsułka może nie mieć ilości czegoś, za czym się podaje, lub może mieć niezdrowe dodatki. “Nie ma wady używania ziół i przypraw w jedzeniu” – mówi Youdim.

“Jedzenie to armia” – mówi Moreno. “Związki z ziół i przypraw, a także inne pokarmy, które jesz, działają razem, aby zapewnić korzyści zdrowotne. Nie wiemy, czy otrzymujesz taki sam wynik, biorąc jeden składnik jako suplement. “

Najlepsze zioła dla twojego zdrowia

Jeśli nie masz ochoty na gotowanie z ziołami i przyprawami, Moreno zaleca spróbowanie uszczypnięcia na raz, aby dowiedzieć się, które składniki i kombinacje smaku Ci się podoba. “Nawet niewielkie ilości mogą przynosić korzyści zdrowotne”, mówi.

Oto kilka wyjątków, o których warto pomyśleć o dodaniu do następnego posiłku:

Kardamon: Ta słodka, ostra przyprawa jest w wielu mieszankach przypraw dyniowych. Jest znany z łagodzenia rozstrój żołądka, a badania laboratoryjne pokazują, że może również pomóc w walce z zapaleniem, obniżeniu ciśnienia krwi i odgrywają rolę w zapobieganiu wzrostu komórek rakowych. Jeszcze jeden profit? “Ze wszystkich przypraw kardamony są szczególnie bogate w minerały, takie jak magnez i cynk” – mówi Moreno.

Papryczka chili: świeże, suszone lub sproszkowane, chili dostarczy ci kopniaka. Mogą również zwiększyć twój metabolizm i pomóc utrzymać zdrowe naczynia krwionośne. Jednym z możliwych powodów jest kapsaicyna – związek, który sprawia, że ​​są ostre.

Cynamon: “Cynamon jest świetny, ponieważ jest słodki, ale ma niską zawartość kalorii i cukru”, mówi Moreno. “Plus, jest łatwy do znalezienia i niedrogi, i można go dodać prawie do wszystkiego, w tym do kawy i herbaty.”

Badania laboratoryjne pokazują, że cynamon może również pomóc w stanach zapalnych, odeprzeć wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki, zwalczać bakterie, a nawet chronić przed stanami, które wpływają na mózg lub układ nerwowy, takimi jak choroba Parkinsona czy choroba Alzheimera.

Niektóre badania sugerują, że może to pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą lub chorujących na tę chorobę, ale inne badania tego nie potwierdzają. “To może być część zdrowej diety, ale nie myl go z lekiem na cukrzycę” – mówi Moreno.

Kakao: Możesz myśleć o kakao jako kluczowy składnik czekolady, ale jest to przyprawa z wieloma dodatkami zdrowotnymi. Kakao pełne jest flawonoidów, które są przeciwutleniaczami, które, jak wykazano, poprawiają zdrowie serca. Flawonoidy robią to poprzez obniżanie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomagają utrzymać zdrowe tętnice wieńcowe (serce), między innymi.

Kmin: Używany na całym świecie i znany jako główny składnik wielu potraw indyjskich, kminek jest naturalnie bogaty w żelazo. Może również odgrywać rolę w utracie wagi. Jedno z badań 88 kobiet z nadwagą wykazało, że ci, którzy jedli nieco mniej niż łyżeczka kminku dziennie podczas diety niskokalorycznej, stracili więcej tkanki tłuszczowej i masy ciała niż ci z tej samej diety, którzy nie dodawali kminku.

Czosnek: Ta roślina ma potężny związek zwany allicyną. Badania laboratoryjne wykazały, że może to zmniejszyć szanse zachorowania na serce, a nawet może pomóc zatrzymać rozwój komórek nowotworowych. Inne badania pokazują, że regularne spożywanie czosnku może pomóc w podwyższeniu poziomu cholesterolu i nadciśnienia. Ale aby uzyskać korzyści, trzeba posiekać lub zmiażdżyć goździk: Allicin powstaje dopiero po pocięciu lub zmiażdżeniu komórek w czosnku.

Imbir: Tak, imbir naprawdę może pomóc w rozstrój żołądka. “Działa uspokajająco na wyściółkę układu trawiennego i może łagodzić nudności” – mówi Moreno.

Badania laboratoryjne pokazują również, że imbir ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające i może odgrywać rolę w zapobieganiu chorobom takim jak rak.

Rozmaryn: niezwykle pachnące zioło, rozmaryn jest bogaty w przeciwutleniacze, które zapobiegają uszkodzeniom komórek, mówi Moreno. Nawet wąchanie może być dla ciebie dobre: ​​Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy mają powiew rozmarynu, lepiej radzili sobie z testami pamięci i innymi zadaniami umysłowymi, w porównaniu z tymi, którzy tego nie robili. Naukowcy sądzą, że jeden z jego związków, zwany 1,8-cineolem, może zwiększyć aktywność mózgu.

Kurkuma: Ta żółta przyprawa zyskuje dużo szumu i nie bez powodu. Jest to dobre źródło kurkuminy, przeciwutleniacza, który łagodzi stany zapalne. Badania sugerują, że kurkumina może pomóc złagodzić ból i zmniejszyć szanse na zawał serca. Inne badania pokazują, że regularne spożywanie nawet niewielkich ilości kurkumy może pomóc w zapobieganiu lub spowolnieniu choroby Alzheimera, prawdopodobnie poprzez zapobieganie powstawaniu płytek mózgowych prowadzących do demencji.

Zioła na hemoroidy. Jak pozbyć się hemoroidów?

Zioła na hemoroidy. Jak pozbyć się hemoroidów?

Hemoroidy to jedna z najbardziej bolesnych dolegliwości, jakich może doświadczyć osoba. Posiadanie jednego (lub wielu) może prowadzić do skrajnego dyskomfortu. Na szczęście są zioła na hemoroidy.

Najczęstsze przyczyny

Nazywane również “stosami”, hemoroidy są spuchniętymi żyłkami w okolicy odbytu. Są one spowodowane głównie nadmiernym naciskiem na dotknięty obszar.

Najczęstsze scenariusze, które prowadzą do hemoroidów obejmują:

  • Ciąża: Zwiększenie ciśnienia macicy zwiększa obciążenie obszaru odbytu, torując drogę do powstawania hemoroidów.
  • Otyłość: Nadmierna waga może również zwiększyć ciśnienie, zwiększając ryzyko wystąpienia hemoroidów.
  • Utwardzone stolce: Diety, które nie są bogate w naturalne włókna, mogą powodować twarde stolce i zaparcia, co z kolei prowadzi do nadmiaru napięcia jelitowego.

Stopnie hemoroidów

Hemoroidy są klasyfikowane według stopnia, który jest oparty na ich surowości:

stopnie hemoroidów

Stopień 1: Lekko powiększone hemoroidy, których nie można zobaczyć z zewnątrz odbytu.
Stopień 2: Większe hemoroidy, które czasami mogą wydostawać się poza odbyt, np. Podczas przechodzenia przez stolec, ale potem wrócić do siebie.
Stopień 3: Hemoroidy, które wychodzą z odbytu podczas przechodzenia przez stolec lub angażują się w aktywność fizyczną i nie wracają same. Mogą być odepchnięte tylko z powrotem do odbytu.
Stopień 4: Hemoroidy, które zawsze znajdują się poza odbytem i nie można ich z powrotem wepchnąć do środka. Niewielka część podszewki może również spływać z dolnego odbytu i z odbytu, co jest znane jako wypadnięcie odbytu.

Leczenie

Ponad jedna trzecia osób w doświadcza w pewnym momencie hemoroidów.

Na szczęście są one dość łatwe do wyleczenia. Oprócz jedzenia wysokobłonnikowej, bogatej w warzywa diety, następujące zioła na hemoroidy mogą być szczególnie przydatne w leczeniu.

Zioła muszą działać na tkanki i naczynia krwionośne, aby zmniejszyć hemoroidy. Niektóre zioła na hemoroidy mają działanie przeciwzapalne, wpływając na reakcję organizmu na uszkodzenie tkanki i zmniejszając obrzęk wewnątrz i na zewnątrz. Cierpkie zioła mogą pomóc zmniejszyć krwawienie i zacieśnić uszkodzone tkanki. Skonsultuj się z doświadczonym lekarzem w celu uzyskania instrukcji dotyczących stosowania i dawkowania.

Kasztanowiec

Kasztanowiec zwyczajny lub Aesculus hippocastanum to drzewo liściaste z różowozłotymi białymi kwiatami i dużymi nasionami. Tradycyjni uzdrowiciele wykorzystują nasiona do barwienia naczyń krwionośnych oraz leczenia hemoroidów i żylaków. Aktywne składniki to saponiny i garbniki, a nasiona mają właściwości przeciwzapalne i ściągające. W książce z 2000 roku “The Herbal Drugstore”, dr Linda B. White i ekspert ds. Roślin leczniczych Steven Foster zalecają picie herbaty kasztanowej i nalewki, a także stosowanie schłodzonej herbaty jako miejscowego kompresu na spuchniętej tkance. Zrób herbatę, gotując jedną łyżeczkę suszonych nasion w jednej szklance wody na 15 minut, schłodź i użyj. Nie łącz tego zioła z lekiem przeciwzakrzepowym.

Oczar wirginijski

Oczar wirginijski, czyli Hamamelis virginiana, pochodzi z Ameryki Północnej i jest tradycyjnym lekiem na hemoroidy i inne zaburzenia żylne. Liście i kora są bogate w garbniki, które mają działanie ściągające i przeciw hemoroidalne. Kliniczny zielarz David Hoffmann w książce z 2003 r. “Ziołolecznictwo medyczne: Nauka i praktyka ziołolecznictwa” sugeruje stosowanie mieszaniny 80 ml destylowanego oczaru wirginijskiego i 10 ml nalewki z kasztanowca zwyczajnego zewnętrznie po wypróżnieniu. Zmniejsz ilość oczaru wirginijskiego, jeśli Twoja skóra jest podrażniona.

Dąb

Dąb lub Quercus to wysokie drzewo liściaste o silnym działaniu ściągającym, antyseptycznym i przeciwzapalnym. Zielarze używają kory do leczenia hemoroidów i biegunki. Aktywne składniki obejmują elagitaniny, katechiny i proantocyjanidyny, a zioła można stosować wewnętrznie lub zewnętrznie. Zielarz David Hoffmann zaleca użycie wywarku z kory jako lewatywy hemoroidów. Przygotuj wywar poprzez gotowanie jednej łyżeczki kory w jednej szklance wody na 15 minut, ostudź i użyj. Można również nakładać na zewnątrz kompresy nasączone ochłodzonym odwarstwieniem. Nie używaj tego zioła, jeśli masz zaparcia.

Zioła na hemoroidy – Film

W ten sposób staraliśmy się przekazać ci najskuteczniejsze informacje na temat rodzajów hemoroidów i powiedzieć o tym jakie są zioła na hemoroidy.