Zioła na energię – top 10 skutecznych

Zioła na energię – top 10 skutecznych

Pomiń codzienną dawkę cukru lub kawy, ponieważ w dłuższej perspektywie zawsze Cię zawiodą. Adaptogenne zioła na energię zapewnią ci trwałą energię i witalność, pozwalając swobodnie myśleć, spokojnie i bez nadmiernej stymulacji.

Czym są zioła na energię ?

Adaptogenne zioła (zioła na energię) wykazują niespecyficzne wzmocnienie zdolności organizmu do wytrzymania stresora, zwiększając ogólną odporność na fizyczne, chemiczne i biologiczne czynniki stresogenne. Współcześni zielarze twierdzą, że zioła adaptogenne to rośliny o właściwościach, które wywierają normalizujący wpływ na organizm, nie powodują przyzwyczajenia, nadmiernej stymulacji ani hamowania normalnej funkcji organizmu, ale raczej wywierają uogólniony efekt tonizujący.

Sprawdż Spirulin Plus na energię!
spirulin plus opakowanieZapomnij o przykrych objawach braku energii, apatii i złym samopoczuciu! Spirulin Plus:

  • wzmacnia układ odporności, usuwając przyczynę częstych zachorowań
  • zwiększa witalność organizmu i poprawia samopoczucie
  • wspomaga funkcjonowanie najważniejszych narządów i układów

Jest to w pełni bezpieczny i niezwykle skuteczny produkt. Jego stosowanie dodaje energii, poprawia samopoczucie i wspomaga pracę poszczególnych układów!

KLIKNIJ SPRAWDŹ SPIRULIN PLUS!

Ziołowe formuły, które można znaleźć w tradycyjnej medycynie chińskiej i medycynie ajurwedyjskiej, przywracają zdrową reakcję na stres, zazwyczaj przy użyciu tradycyjnie przygotowanych formuł, jednak każde zioło może być przyjmowane samodzielnie. Oto 12 najlepszych.

Czytaj więcej – zioła na potencję

Zioła na energię – top 10

1. ZIELONA HERBATA

Zamiast sięgać po colę w środku dnia, spróbuj zaparzyć filiżankę zielonej herbaty. Osoby pijące z zielonej herbaty doświadczają wzrostu aktywacji kory przedczołowej grzbietowo-bocznej, obszaru mózgu związanego z pamięcią roboczą, który jest potrzebny do rozwiązywania problemów i koncentracji.

Zielona herbata jest wytwarzana wyłącznie z liści Camellia sinensis, które uległy minimalnemu utlenieniu podczas przetwarzania. Stał się surowcem do ekstraktów, które są wykorzystywane w różnych napojach, zdrowej żywności, suplementach diety i kosmetykach. Użytkownicy powinni mieć świadomość, że niektóre źródła zielonej herbaty mogą zawierać nadmierne ilości fluorków, dlatego ważne jest, aby kupować je od firm, które nie używają nawodnionych źródeł fluorowanej wody.

2. RHODIOLA

Rhodiola rosea (Golden Root, Roseroot, Aaron’s Rod) skutecznie poprawia nastrój i łagodzi depresję. Jego działanie jest potencjalnie mediowane przez zmiany poziomu serotoniny i dopaminy.

Używany od wieków w Azji i Skandynawii, Rhodiola jest wciąż stosunkowo nowym rynkiem zachodnim, ale jego popularność rośnie, w dużej mierze z powodu tego, co niezwykle wszechstronne – i stosunkowo tanie.

3. MACA

Maca (Lepidium meyenii) to roślina jednoroczna pochodząca z Andów w Peru i Boliwii. Od wieków był zbierany i wykorzystywany przez ludzi w Andach.

Ciemno zabarwione korzenie maca (czerwone, purpurowe, czarne) zawierają znaczne ilości naturalnego jodu, 10-gramowa porcja suszonej maci na ogół zawierająca 52 mikrogramy jodu.

Jest bardzo korzystny w zmniejszaniu zmęczenia, wzmacnianiu energii i wytrzymałości, a także jako wyjątkowo skuteczny adaptagen do codziennego życia. Maca zawiera 55 fitochemikaliów, o których wiadomo, że mają działanie poprawiające witalność w organizmie, a ponadto są niezwykle mineralne i odżywcze.

Maca ma zdolność zwiększania libido i poprawy jakości nasienia. Jego korzystny wpływ na nastrój może zmniejszyć lęk i poprawić pożądanie seksualne. Działanie Maca wynika z unikalnego profilu żywieniowego korzenia, który zapewnia optymalny poziom składników odżywczych wykorzystywanych przez układ hormonalny organizmu. Może nawet złagodzić dysfunkcję seksualną wywołaną przez leki wywołane farmaceutycznymi środkami antydepresyjnymi.

4. ASHWAGANDHA

Ashwangandha (Withania somnifera) jest jednym z najlepszych odtwórczych ziół w medycynie ajurwedyjskiej. Wiadomo, że pomaga stabilizować nastrój i wspierać optymalne fizyczne i emocjonalne samopoczucie. Wiadomo również, że poprawia pamięć, skupienie i wytrzymałość. Uważa się, że zmniejsza wpływ stresu na organizm. Jagody i liście ashwangandha są stosowane lokalnie na nowotwory, gruczoły, karbunkle i owrzodzenia.

5. SCHISANDRA

Schisandra (Schisandra chinensis) to liściaste, pochodzące z lasów północnych Chin i rosyjskiego Dalekiego Wschodu zioło. Jego jagody są używane w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie jest uważane za jedno z 50 podstawowych ziół. Najczęściej stosuje się je w postaci suszonej i gotuje się na herbatę.

6. CORDYCEPS

Uważany za „żeń-szeń grzybów”, Cordyceps (Cordyceps sinensis) jest znany z naprawdę niesamowitego wpływu na wytrzymałość. Badania wykazały, że kordycepsy są bardzo skuteczne w leczeniu dolegliwości układu oddechowego, poprawie wydolności tlenowej, zwiększeniu popędu seksualnego, wzmocnieniu układu odpornościowego, a także właściwościach antystresowych. Naukowcy zauważyli również, że polisacharyd wyizolowany z Cordyceps ma działanie hipoglikemiczne i może być korzystny dla osób z opornością na insulinę.

7. PANAX GINSENG (ASIAN GINSENG)

Korzenie żeń-szenia Panax przyjmowane są doustnie jako adaptogeny, afrodyzjaki, odżywki pobudzające. Jest to prawdopodobnie jedno z najbardziej przebadanych ziół leczniczych na świecie – i może być jednym z najczęściej używanych. Jest to sprawdzony środek przeciwzapalny, może regulować poziom cukru we krwi, a nawet może hamować pewne cechy związane z rakiem.

8. BAZYL ŚWIĘTY

Święty Bazyl (Ocimum tenuiflorum) został znaleziony w wielu badaniach jako odpowiednik wielu nowoczesnych środków przeciwbólowych. Zgodnie z tradycją medycyny ajurwedyjskiej służy on do łagodzenia stresu, bólów głowy, przeziębienia, problemów trawiennych i stanów zapalnych. Ostatnie badania wykazały również, że jest on również silnym przeciwutleniaczem i może nawet być w stanie obniżyć poziom glukozy we krwi i poziom cholesterolu.

9. ASTRAGALUS

Astragalus ma długą historię stosowania jako lek ziołowy i jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Sam lub w połączeniu z innymi ziołami ma potencjalne korzyści dla układu odpornościowego, serca i wątroby oraz jako pomocnicza terapia dla raka.

10. HE SHOU WU

On Shou Wu (Fallopia multiflora) jest również znany jako polygonum multiflorum. Jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej jako środek wzmacniający, który spowalnia proces starzenia. Jest to zioło regenerujące, uspokajające system nerwowy, wykazano również, że wspomaga wzrost włosów, łagodzi bezsenność i może wspomóc uczenie się i pamięć.

Film o ziołach poprawiających zdrowie

Teraz wiesz wszystko na temat tego, jakie zioła na energię są skuteczne!

Zioła na porost włosów: jak sprawić, by włosy rosły szybciej

Zioła na porost włosów: jak sprawić, by włosy rosły szybciej

Utrata włosów jest częstym problemem wielu mężczyzn i kobiet. Istnieje wiele powodów, dla których włosy mogą wypaść, od genetyki i niedoborów witamin po zmiany hormonalne. Niektóre schorzenia, takie jak choroba tarczycy, mogą również powodować cienkie włosy lub wypadnięcie. Nie ma magicznej kuli dla rosnących włosów, ale badania wykazały, że niektóre zioła na porost włosów mogą spowolnić utratę włosów lub pomóc w promowaniu nowego wzrostu. Należy jednak zauważyć, że wiele badań przeprowadzono na zwierzętach. Potrzebne są dodatkowe badania, aby udowodnić swoją skuteczność u ludzi.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób można stosować ziołowe środki, aby poprawić wzrost włosów. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed dodaniem ziół do codziennej rutyny, szczególnie jeśli utrata włosów jest spowodowana stanem chorobowym.

Częste przyczyny wypadania włosów

Istnieje wiele przyczyn utraty włosów u mężczyzn i kobiet. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn wypadania włosów.

  • Dziedziczny
  • Farba do włosów
  • Chemikalia znalezione w produktach do pielęgnacji włosów
  • Zła dieta
  • Problemy z tarczycą
  • Niedokrwistość
  • Klimakterium
  • Ciąża
  • Chemoterapia

Chociaż istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do utraty włosów, jest coś, co możesz z tym zrobić. Leczenie wypadania włosów za pomocą prostych preparatów ziołowych (zioła na porost włosów), które możesz zrobić w domu, pomoże zapobiegać wypadaniu włosów bez potrzeby stosowania produktów zawierających szkodliwe chemikalia lub terapie farmakologiczne, które pomagają we wzroście włosów. Nadanie następujących środków ziołowych w domu jest bezpieczniejsze, tańsze i stanowi doskonały sposób na stymulowanie wzrostu włosów i pozostawia uczucie pewności siebie i piękna.

Zioła na porost włosów – top 5 najlepszych

1. Rozmaryn
Rosemaryn stosuje się od setek lat, aby pomóc w utracie włosów. Świetnie sprawdza się w przypadku przerzedzania włosów i łysienia. Najlepiej działa na porost włosów, gdy jest używany z oliwą z oliwek. Połącz olej rozmarynowy zmieszany z odrobiną oliwy z oliwek i aplikuj bezpośrednio na skórę głowy. Nie tylko promuje wzrost włosów, ale także zapobiega przedwczesnemu szarzeniu włosów. Doskonale nadaje się do dostarczania mieszków włosowych, których potrzebują.

2. Mięta pieprzowa
Od wielu lat używamy olejku z mięty pieprzowej do wielu zabiegów, w tym do wypadania włosów i promowania wzrostu włosów. Pomaga stymulować mieszki włosowe i zapewnia lepsze krążenie krwi i pomaga związać korzenie włosów z owłosioną skórą głowy.

3. Pokrzywa
Pokrzywa jest jednym z najlepszych ziół, które możesz zastosować, aby stymulować wzrost włosów. Czyni to poprzez zapobieganie hormonom odpowiedzialnym za utratę włosów. Zaleca się przyjmowanie go w formie suplementu, a suplementy z pokrzywą są dostępne w większości sklepów ze zdrową żywnością na całym świecie. Możesz również użyć go jako oleju, który ma być umieszczony bezpośrednio na skórze głowy. Aby użyć tej metody, weź filiżankę oliwy z oliwek i dodaj do niej świeże liście pokrzywy. Przykryj szczelnie i pozostaw na trzy tygodnie w chłodnym, suchym miejscu. Regularne dodawanie tego oleju do skóry głowy i włosów pozwoli promować wzrost włosów.

4. Zioła na porost włosów oraz Aloes
Aloes jest doskonały dla skóry i włosów; doskonale wspomaga wzrost włosów. Pomaga stymulować krążenie krwi wzdłuż głowy. Regularne dodawanie czystego żelu Aloe Vera do skóry głowy pomoże. Możesz również regularnie spłukiwać wodą z aloesu. Mieszanie żelu Aloe Vera z mlekiem kokosowym to świetny środek na porost włosów.

5. Ginkgo Biloba
Nie tylko wspaniale dla twojej pamięci, to zioło jest niesamowite, aby stymulować wzrost włosów. Zwiększa przepływ krwi do mózgu, a także koryguje wszelkie braki występujące w mieszkach włosowych. Wiele osób stosuje codziennie suplementy ginkgo biloba, aby pobudzić wzrost włosów.

Jakie pokarmy (oraz zioła na porost włosów) należy jeść, aby włosy były dłuższe i mocniejsze

BiałkoJeśli chcesz mieć mocne włosy, skup się na jedzeniu wystarczającej ilości czystych białek. Może to być dość trudne do zrobienia bez spożywania białek zwierzęcych, ale jeśli zdecydujesz się na dietę wegetariańską, dodaj dużo jaj i spiruliny. Po drugie, spożywaj odpowiednie ilości warzyw i sfermentowanej żywności, aby zatrzymać stan zapalny. Karmienie mikrobiomu surowymi i gotowanymi warzywami (zwłaszcza selerem naciowym i szparagami) to plus.
Drożdże piwowarskie jako zioła na porost włosówNa warzywa dodaj 1 łyżkę drożdży piwnych. Bogata w witaminy z grupy B, wzmocni twoje włosy, a także doda pysznego smaku jedzeniu.
Witaminy prenatalnePrzez dwa miesiące (oczywiście przez lekarza), uzupełnij dietę w wysokiej jakości witaminę prenatalną z pełnego pożywienia. Ten jeden dodatek z pewnością zwiększy wzrost włosów i ich jakość.
Bez mleka i pszenicyWytnij mleko (zwłaszcza ser) i pszenicę, aby zmniejszyć szanse na zapalenie.
He shou wuW medycynie chińskiej wzrost włosów jest związany ze zdrową wątrobą i nerkami. Zioło, które jest tradycyjnie przepisywane do wzrostu włosów, nazywa się He Shou Wu. Podczas mojego programu dodałem go do moich koktajli. Zacząłem też każdego ranka od filiżanki ciepłej wody, pół cytryny i płynnego ekstraktu z karczocha, które znalazłem w sklepie ze zdrową żywnością, o którym mówi się, że oczyszcza wątrobę.
Unikaj programów dietetycznych i trzymaj się zdrowego odżywianiaCo najważniejsze, unikaj programów odchudzających lub głodówek. Jakakolwiek zmiana diety lub niskie spożycie białka niepotrzebnie osłabi wałek, a także stresuje pęcherzyk, co może prowadzić do utraty włosów.

Zioła na porost włosów – Wnioski

Badania wykazały, że niektóre zioła na porost włosów mogą wzmacniać włosy, wspomagać zdrowie skóry głowy, poprawiać grubość włosów lub stymulować cykl wzrostu włosów. Mimo to, potrzeba więcej badań klinicznych na ludziach, zanim ziołowe środki zaradcze staną się głównym nurtem wzrostu włosów.

Zioła na porost włosów mogą być stosowane we wszystkich rodzajach preparatów ziołowych produktów do włosów. Ale może być trudno znaleźć produkty dostępne bez recepty, które obejmują zioła na porost włosów używane w badaniach. Twój lekarz lub specjalista w zakresie zdrowia fizycznego może pomóc Ci znaleźć lekarstwo najlepiej odpowiadające Twoim potrzebom.

Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem. Mogą przeprowadzić Cię przez opcje leczenia i doradzić w sprawie kolejnych kroków.

Najlepsze zioła na alergię (i jak z nich korzystać)

Najlepsze zioła na alergię (i jak z nich korzystać)

Kiedy pyłek staje się gęsty w czasie wiosny, coraz więcej osób niż kiedykolwiek dociera do bezzapachowych kropli do oczu, pigułek lub aerozoli do nosa w celu złagodzenia alergii. Niektóre z nich potrzebują nawet leków na receptę. Ale czy zioła na alergię są w stanie pomóc?

Liczba osób cierpiących na sezonowy alergiczny nieżyt nosa lub katar sienny wzrasta gwałtownie, przy obecnym tempie jednego na cztery niemal dwukrotnie więcej niż w latach 80 XX wieku. Eksperci przewidują, że do 2030 r. połowa ludzi będzie cierpieć z powodu dokuczliwych objawów kichania, kataru i swędzących oczu z rosnącym zanieczyszczeniem i zwariowaną pogodą, co jeszcze bardziej pogorszy sytuację.

Interesujące jest to, że zaledwie 200 lat temu katar sienny praktycznie nie istniał! Nikt dokładnie nie wie, jaka kombinacja czynników powoduje stały wzrost objawów kataru siennego u ludzi, a nawet zwierząt domowych! Większość zdaje się zgadzać, że prawdopodobnie ma to wiele wspólnego z nowoczesną obsesją na punkcie czystości w połączeniu z dziećmi, które nie są już wychowywane na farmie, tak że regularne, zdrowe narażenie na pożyteczne mikroorganizmy w ich środowisku jest zbyt rzadkie, aby stymulować normalny, zdrowy układ odpornościowy.

Z alergiami sezonowymi, które są przewidywalne, ponieważ są denerwujące, zaskakujące jest to, że więcej osób nie wie, jak wykorzystać zioła na alergię do szybkiej ulgi bez użycia leków. Oto podkład dla tych, którzy chcą nadejść w tym nadchodzącym sezonie.

Co powoduje alergie sezonowe?

Sezonowe alergie są ostatecznie niewygodnym wynikiem bardzo zdezorientowanego układu odpornościowego.

Każdej wiosny i lata, rośliny kwitnące wydają drobne ziarna znane jako pyłki. Te drobne cząstki, które mają tylko około jednej milionowej cala średnicy, są wypuszczane w powietrze przez drzewa, trawy i chwasty w celu zapłodnienia i rozmnażania ich gatunków.

Tylko 50 ziaren pyłku na metr sześcienny jest uważane za wysoką liczbę pyłków. Kiedy te ziarna są wdychane do nosa osoby z gorączką sienną, układ odpornościowy jest rzucany na hipernapęd.

Powłoka białkowa na każdym ziarenku pyłku wywołuje reakcję alergiczną, a u niektórych może być niezwykle gwałtowna, gdy organizm reaguje na ten sam rodzaj reakcji, tak jakby był atakowany przez chorobotwórcze bakterie lub śmiertelny wirus.

Naturalne substancje znane jako histaminy są uwalniane do krwioobiegu, gdy układ odpornościowy wywołuje odpowiedź. To właśnie powoduje zapalenie zatok, oczu i układu oddechowego. Histaminy działają pobudzająco na układ odpornościowy, zwiększając przepuszczalność drobnych naczyń krwionośnych zwanych kapilarami do białych krwinek i niektórych białek. Zapewnia to dostęp do tkanek, gdzie są one potrzebne.

Najwięksi przestępcy sezonowi

Drzewa i trawy, które powodują najwięcej problemów z alergią to:

  • Drzewa: olcha, jesion, osika, buk, cedr, drewno lniane, wiąz, orzech hikorowy, jałowiec, klon, morwa, dąb, oliwka, palma, sosna, topola, jawor i wierzba.
  • Trawy i chwasty: bermudy, kostrzewy, żyto wieloletnie.

Wietrzne dni mogą powodować nasilenie objawów, ponieważ wiatr ziaja pyłek z ziemi i zawirowuje, choć powietrze zwiększa prawdopodobieństwo, że każdy oddech będzie zawierał nuty ziaren. Deszczowe dni chwilowo poprawiają sytuację, ponieważ deszcz zmywa pyłek z powietrza na ziemię.

Najlepsze zioła na alergię

Podczas gdy większość ludzi automatycznie sięgają po recepty lub leki na receptę, zioła na alergię mogą być tak samo skuteczne bez żadnych nieprzyjemnych lub niebezpiecznych skutków ubocznych i toksyczności.

Jedyną wadą korzystania z ziół w celu złagodzenia alergii jest to, że musisz używać ich wiernie przez cały sezon pyłkowy.

Czy możesz zacząć używać ziół, gdy objawy już się pojawiły? Tak, możesz, ale będziesz musiał być cierpliwy, dopóki nie zacznie działać pełna moc ziół. Powodem jest to, że potrzeba kilku dni, aby zwiększyć poziom właściwości przeciwzapalnych ziela w krwi i tkankach.

Jeśli chcesz wypróbować zioła na alergię w tym roku zamiast tabletek, oto cztery najlepsze próbki, które można wypróbować samodzielnie lub w połączeniu, jak to opisano w literaturze naukowej. Należy pamiętać, że stosowanie tych ziół do alergii jest jeszcze bardziej skuteczne w połączeniu z codzienną łyżeczką lub dwoma z domowego syropu z czarnego bzu ze względu na silne właściwości przeciwzapalne.

Cynamon oraz Jodła hiszpańska (combo)

Ekstrakt z cynamonu i Jodła hiszpańska (Bidens pilosa) działają bardzo dobrze jako kombinowany produkt botaniczny (CBP), a korzyści są udowodnione naukowo.

Naukowcy doszli do wniosku, że połączenie ekstraktu z cynamonu cynkowego i hiszpańskich jodeł znacznie zmniejszyło objawy i stany zapalne związane z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa.

Pokrzywa dla alergików

Zioła na alergię zawierają pokrzywę. Pokrzywa, Urtica dioica, jest jednym z najlepszych z listy „zioła na alergię” do łagodzenia alergii, ponieważ jest silnym antyhistaminą. W ten sposób pokrzywa jest w stanie skutecznie przeciwdziałać uwalnianiu histaminy wywołujących zapalenie, które cierpi na gorączkę sienną w odpowiedzi na ekspozycję na pyłki.

Według międzynarodowego czasopisma Phytotherapy Research wyciąg z pokrzywy hamuje szlaki prozapalne związane z alergicznym zapaleniem błony śluzowej nosa przez antagonizowanie receptorów histaminy 1 i hamowanie tworzenia się prostaglandyn. To zmniejsza objawy gorączki siennej i ogólną ostrość.

Zioła na alergię oraz Kurkuma

Kurkuma jest produktem Curcuma longa, wieloletniej rośliny należącej do rodziny imbirów. Pochodzący z tropikalnej Azji Południowej, na całym świecie zidentyfikowano 133 gatunki kurkumy!

Aby bronić się przed objawami alergii sezonowych, poszukaj czystej kurkumy albo łyżki ściganej wodą, zmieszanej z napojem lub jedzeniem, albo w postaci kapsułek. Dawki 400 do 600 mg przyjmowane trzy razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza holistycznego powinny załatwić sprawę.

Naturalne zioła na przeziębienie i grypę

Naturalne zioła na przeziębienie i grypę

Zimno i sezon grypowy jest teraz szczytowy i uderza się mocno i szybko. Podczas gdy zapobieganie jest najlepszą obroną, co robimy, gdy objawy uderzą? Niektórzy z nas przygotowują się do sezonu zimowego i grypowego jesienią, zakładając nasz jabłecznik i nalewki, aby zachować zdrowie i leczyć chorobę na początku. Wielu zielarzy utrzymuje swój arsenał w zapasie i jest gotowy. Ale co, jeśli okaże się, że nie masz potrzebnych ziół? Co jeśli zioła na przeziębienie, których potrzebujesz, nie są łatwo dostępne w twojej okolicy? Po wystąpieniu symptomów nie masz czasu na zamówienie online.

Ziołowe domowe środki powinny być proste do wykonania przy użyciu łatwo dostępnych składników. Najlepszą rzeczą w tych przepisach jest to, że można je dostosować do indywidualnych potrzeb, a wiele ziół na przeziębienie można wykorzystać do zaradzenia różnym chorobom.

Zioła na przeziębienie i grypę

  • Czosnek – przeciwwirusowy, antybiotyk.
  • Cebula – idealna na kaszel.
  • Imbir – przeciwbakteryjny i przeciwzapalny. Oprócz leczenia przeziębienia / grypy, imbir doskonale nadaje się do mdłości i wymiotów.
  • Szałwia – wiatropędny, antyseptyczny i ściągający – roślina jamy ustnej i gardła. Stosowany w bólach gardła i kaszlu. Stosowany również do leczenia zatok. Nie należy stosować leku w czasie ciąży lub karmienia piersią.
  • Tymianek – przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy, wykrztuśny i ściągający. Tymianek świetnie nadaje się do infekcji dróg oddechowych i kaszlu. Jest również dobry dla żołądka.
  • Cayenne – środek pobudzający, przeciwbakteryjny, przeciwbólowy, wiatropędny, napadowy i wykrztuśny. Cayenne może zapobiec przeziębieniu lub grypie, a także skrócić czas przeziębienia lub grypy. Przynosi ciepło do ciała, które może pomóc rozwiewać chłód.
  • Miód – miód ma właściwości antybakteryjne i antyseptyczne. Nie podawaj miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.
  • Cytryna – bogata w witaminę C, cytryna może pomóc zmniejszyć siłę wirusa przeziębienia i grypy w organizmie. Wielu ludzi używają cytryn do budowania odporności na przeziębienie i grypę.

Jakie używać zioła na przeziębienie i kiedy

Wszystkie omówione zioła to zioła kulinarne. Ale, gdy są stosowane w medycynie, powinny być stosowane z umiarem w czasie ciąży lub karmienia piersią. W wielu przypadkach tymianek można zastąpić. Możesz wybrać jedne zioło lub użyć kilku w zależności od objawów. Możesz również użyć dwóch podstawowych receptur i leczyć inne specyficzne objawy, dodając inne herbaty, miód lub syropy.

Ziołowe środki na kaszel

Miód cebulowy – 1 łyżka w razie potrzeby
Cukrowy syrop na kaszel
Miód tymiankowy

Ziołowe środki na ból gardła

Herbata szałwiowa (w razie potrzeby wypij i dodaj do smaku miód i cytrynę)
Ciepła woda i sól do płukania gardła
Ciepła herbata szałwiowa i sól do płukania gardła
Kurkuma i płukanie solą

Zioła na przeziębienie – Porady

  • Sok z cytryny wciśnięty w herbatę szałwiową usuwa gorycz.
  • Osłodzić herbatę cukrem lub miodem w przypadku problemów z oddychaniem, ale pozostaw to niesłodzone z powodu zaburzeń trawienia.
  • Zrób napar z 1 szklanki ziół i 1/4  szklanki wody. Wstaw noc w prasie francuskiej i odcedź. Podgrzewaj poszczególne porcje na kuchence przez cały dzień, kiedy jesteś chory.
  • Zioła na przeziębienie dostępne bez recepty i tłumią objawy. Poświęcenie trochę czasu na przygotowanie tych środków nie tylko pomoże ci poczuć się lepiej, ale także pomoże ciału w wykonywaniu swojej pracy uzdrawiania.

Zioła na zaparcia – top 8 skutecznych

Zioła na zaparcia – top 8 skutecznych

Oprócz pożywienia istnieją także zioła na zaparcia, które są naprawdę korzystne w łagodzeniu zaparć. Osoby z przewlekłym zaparciem muszą brać pod uwagę przyczynę – leki, złą dietę, stres, brak wody itd. – zamiast leczyć objawy. Jednak niektóre z poniższych ziół mogą zapewnić ulgę i powinny być bezpieczne w dłuższej perspektywie – chociaż należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym, jeśli pacjent ma jakiekolwiek leki lub choruje, ponieważ niektóre zioła na zaparcia mogą wchodzić w interakcje i nasilać objawy, lub zmniejszyć wpływ leków.

Zioła na zaparcia – 8 najlepszych

1. Aloe Vera

Być może słyszałeś o Aloe vera stosowanym miejscowo dla takich rzeczy jak oparzenie słoneczne, ale jest również uważany za naturalny środek przeczyszczający. Możesz kupić sok z Aloe vera we wszystkich dobrych sklepach ze zdrową żywnością – świetnie nadaje się do dodania do smoothie lub soku!

2. Śliski wiąz

Śliski wiąz to kolejne zioło na zaparcia preferowane przez pracowników służby zdrowia, które pomaga złagodzić zaparcia, ponieważ ma bardzo kojący i smarujący wpływ na przewód pokarmowy. Podobnie jak Aloe vera, jest gojący i odżywiający, a także jest świetny, jeśli cierpisz na jakiekolwiek inne dolegliwości trawienne, takie jak skurcze żołądka.

3. Kozieradka

Kozieradka jest bardziej tradycyjnie znana jako zioło do gotowania, ale wiadomo również, że nasiona pomagają rozłożyć żołądek i łagodzą zaparcia. Kozieradka jest również dobrym źródłem błonnika i zawiera kluczowe witaminy i minerały. Zamiast kupować go w formie suplementu, zawsze najlepiej jest spożywać pokarm w swoim naturalnym stanie, więc zacznij dodawać kozieradkę do zup, zapiekanek i curry, aby uzyskać pełne korzyści i efekty zmniejszające zaparcie w tym samym czasie.

4. Dmuchawiec

Dmuchawiec działa jak naturalny środek przeczyszczający i można go pić jako herbatę,  dodawać do sałatek w lecie (najpierw upewnij się, że myjesz je dobrze!).

5. Pokrzywa

Niczym mniszek lekarski, pokrzywa może być wypita jakp herbata i jest naturalnym środkiem przeczyszczającym.

6. Szczaw

Szczaw ma lekko kwaśny smak, ale może być dość łatwo używany do gotowania i ma naturalne właściwości przeczyszczające. Lub jeśli lubisz ten smak, możesz przygotować własną herbatę, mocząc liście w gorącej wodzie.

7. Rokitnik zwyczajny

Rokitnik to kolejne zioło, które może przynieść korzyści pacjentom z zaparciami, szczególnie tym, którzy nie piją wystarczającej ilości wody! Rokitnik zawiera wszystkie ważne niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym omega 7, które są znane z pomagania w pokryciu przewodu pokarmowego i smarowania błon śluzowych, zapewniając zdrowe trawienie i bardziej płynny ruch stolca. Zawiera również witaminę A i niektóre witaminy z grupy B, więc jest dobrym dodatkiem do diety.

8. Senna

Liście i strąki rośliny Senna są lecznicze i dobrze znane ze skutecznego działania przeczyszczającego. Być może słyszałeś o tym wcześniej, ponieważ znajduje się on w wielu lekach dostępnych bez recepty.

Kiedy spróbujesz któregokolwiek z powyższych ziół, zacznij powoli, ponieważ wpływają one na wszystkich inaczej. Niektórzy ludzie znajdą konkretne zioło, nic dla nich nie robią, podczas gdy inni mogą uznać to za potężny środek przeczyszczający. Jak zwykle, sprawdź u swojego lekarza, czy masz jakiekolwiek schorzenia, jesteś w ciąży lub przyjmujesz leki, ponieważ zioła na zaparcia mogą być bardzo silne i mogą mieć szkodliwy wpływ.

Zioła na nadciśnienie – jak szybko obniżyć ciśnienie

Zioła na nadciśnienie – jak szybko obniżyć ciśnienie

Nadciśnienie tętnicze jest terminem medycznym wysokiego ciśnienia krwi, w którym niezmiennie wysoki odczyt ciśnienia krwi, podejmowany przy wielu okazjach, ma skurczowy odczyt ponad 140 mm Hg. Styl życia, w tym dieta, alkohol i stres, powinny w znacznym stopniu przyczyniać się do nadciśnienia; poświęcenie czasu na to, jakie czynniki zwiększają ten stan, powinno być priorytetem dla wszystkich osób, u których zdiagnozowano tę dolegliwość.

Zioła na nadciśnienie krwi są zazwyczaj przyjmowane w stosunkowo niskich dawkach, a wiele ziół stosowanych w leczeniu nadciśnienia tętniczego wymaga monitorowania pod kątem interakcji z lekami.

Zioła na nadciśnienie – zasady stosowania

Zioła na nadciśnienie powinny zawsze być stosowane pod nadzorem profesjonalnego pracownika służby zdrowia, a przed użyciem ziół do leczenia wysokiego ciśnienia krwi, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy i uzyskać pełną diagnozę nadciśnienia.

Należy również pamiętać, że jeśli wystąpi nasilenie objawów związanych z wysokim ciśnieniem krwi, ważne jest, aby jak najszybciej uzyskać właściwą opiekę medyczną.

Zioła na nadciśnienie – top 5 skutecznych

Basil to pyszne zioło na nadciśnienie, które dobrze komponuje się z różnymi produktami. Wykazano, że ekstrakt z bazylii obniża ciśnienie krwi, choć tylko krótkotrwale. Chemiczny eugenol, który znajduje się w bazylii, może blokować pewne substancje, które dokręcają naczynia krwionośne. Może to spowodować spadek ciśnienia krwi.

Dodanie świeżej bazylii do diety jest łatwe i na pewno nie zaszkodzi. Trzymaj małą doniczkę z ziołami w swoim ogrodzie kuchennym i dodaj świeże liście do makaronów, zup, sałatek i zapiekanek. Zioła na nadciśnienie zawsze muszą być w domu!


Zioła na nadciśnienie oraz cynamon. Cynamon to kolejna smakowita przyprawa, która wymaga niewielkiego wysiłku, aby uwzględnić ją w codziennej diecie i może obniżyć ciśnienie krwi. Jedno z badań sugerowało, że wyciąg z cynamonu obniżył zarówno nagłe pojawienie się, jak i przedłużone wysokie ciśnienie krwi. Jednak ekstrakt był podawany dożylnie. Nie jest jasne, czy cynamon spożywany doustnie jest również skuteczny.

Możesz dodać więcej cynamonu do swojej diety, posypując go na płatki śniadaniowe, płatki owsiane, a nawet w kawie. Podczas kolacji cynamon wzmacnia smak mieszania frytek, curry i gulaszu.


Kardamon to przyprawa pochodząca z Indii i często używana w kuchni południowoazjatyckiej. Małe badanie 20 osób badających wpływ kardamonu na zdrowie wykazało, że uczestnicy z wysokim ciśnieniem krwi zauważyli znaczne obniżenie odczytów ciśnienia krwi po wzięciu 1,5 g proszku z kardamonu dwa razy dziennie przez 12 tygodni. Możesz dodać nasiona kardamonu lub proszek w tarce przyprawowe, zupy i gulasze, a nawet wypieki dla specjalnego smaku i pozytywnej korzyści dla zdrowia. Nie bez przyczyny kardamon jest wpisany w nasze zioła na nadciśnienie.


Siemię lniane jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i w niektórych badaniach wykazano, że obniża ono ciśnienie krwi. Nasiona lnu mogą chronić przed miażdżycową chorobą sercowo-naczyniową poprzez obniżenie poziomu cholesterolu w surowicy, poprawę tolerancji glukozy i działanie jako przeciwutleniacz.

Możesz kupić wiele produktów zawierających nasiona lnu, ale lepiej jest kupić całe lub zmielone siemię lniane i dodać je do domowych posiłków jako zioła na nadciśnienie. Najlepszą rzeczą na temat nasion lnu jest to, że można go zmieszać praktycznie w dowolne danie, od zup, po koktajle owocowe i pieczywo. Przechowywanie nasion lnu w zamrażarce może pomóc zachować optymalną moc.


Czosnek uzupełnia nasze zioła na nadciśnienie. Ta ostra przyprawa może zrobić coś więcej niż tylko posmakować jedzenia i zepsuć oddech. Czosnek może mieć zdolność obniżania ciśnienia krwi, pomagając zwiększyć ilość substancji zwanej tlenkiem azotu, która może powodować rozluźnienie i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Pozwala to na swobodny przepływ krwi i obniża ciśnienie krwi.

Możesz dodać świeży czosnek do wielu ulubionych przepisów. Jeśli smak jest dla ciebie zbyt silny, najpierw piecz czosnek. A jeśli po prostu nie możesz jeść tych rzeczy, możesz dostać czosnek w formie suplementu.

Zioła na nadciśnienie – wnioski

Zioła na nadciśnienie mogą być bardzo przydatne. Oprócz stosowania ziół do wysokiego ciśnienia krwi, karnityna (jeden gram dwa razy dziennie) jest korzystna w przypadku zastoinowej niewydolności serca (CCF) i nadciśnienia.

Nadciśnienie – Film

Zioła na wątrobę oraz dieta na wątrobę. Skuteczne metody

Zioła na wątrobę oraz dieta na wątrobę. Skuteczne metody

Wątroba jest głównym organem odpowiedzialnym za wydalanie i rozkładanie toksyn wnikających do organizmu. W szczególności wytwarza żółć, środek detoksykujący metabolicznie niezbędny do rozbijania tłuszczów z pożywienia. Nawet wielu tradycyjnych lekarzy jest w pełni świadomych tego, jak ważne jest zdrowie wątroby w wyniku ogólnego stanu zdrowia. Zioła na wątrobę mogą być naprawdę skuteczne.

Zioła na wątrobę – Top 9

Oto 9 najlepszych ziół na wątrobę:

Kora Borututu

Kora Borotutu jest zdecydowanie jedną z najpotężniejszych substancji, jeśli chodzi o oczyszczanie wątroby i wspomaganie układu trawiennego. Okazało się nawet obiecujące w walce z kolką żółciową i żółtaczką. Ważne jest również, aby pamiętać, że to zioło zawiera silne przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki wątroby przed poważnymi uszkodzeniami. #1 w naszej liście „zioła na wątrobę”!

Ostropest

Ostropest mleczny był używany od ponad dwóch tysięcy lat ze względu na jego niezwykły wpływ na wątrobę i woreczek żółciowy. Galen i Pliniusz, starożytni filozofowie rozpoznali i wykorzystali moc ostu mlecznego do oczyszczenia i wsparcia wątroby. Ostropest pomaga w detoksykacji trucizn, takich jak alkohol, regeneracja uszkodzonej tkanki wątroby, pobudzenie produkcji żółci i lepsze trawienie.

Chanca Piedra

Tubylcy Amazonii używali różne zioła na wątrobę ale chanca piedra używali od wieków, aby promować naturalną eliminację wątroby, pęcherzyka żółciowego i kamieni nerkowych. Pobudza również wątrobę do usuwania szkodliwych toksyn i obcych ciał. Chanca piedra łagodzi wątrobę, zwiększa produkcję żółci i redukuje tworzenie się zwapnionych kamieni w ciele.

Większy glistnik

Naszę zioła na wątrobę zawierają glistnik. Starożytni Grecy i Rzymianie uważali glistnika za jedno z najpotężniejszych ziół oczyszczających wątrobę. Maurice Mességué, słynny francuski zielarz, użył glistnika do wszystkich problemów z wątrobą. Glistnik stymuluje produkcję enzymów z trzustki, pomaga wątrobie eliminować obce cząsteczki, stymuluje wytwarzanie żółci, pomaga złagodzić skurcze woreczka żółciowego i poprawia ospałość wątroby.

Korzeń cykorii

Znana z żywych, niebieskich kwiatów cykoria to także zioło lecznicze znane ze swojej zdolności pomagania w oczyszczaniu wątroby. Starożytni lekarze rzymscy, perscy, arabscy i indyjscy stosowali liście cykorii i korzeń, aby pomóc w zwalczaniu dolegliwości wątroby, w tym żółtaczki, pęcherzyka żółciowego i kamieni wątroby, kamieni moczowych, zaparć, niestrawności, depresji i bólów głowy.

Korzeń mniszka lekarskiego

Ten skromny chwast, często zrabowany na kawałki przez pracowników ochrony trawników, to środek do czyszczenia wątroby, który był obchodzony na przestrzeni wieków. Korzeń mniszka lekarskiego stymuluje przepływ żółci z wątroby i jest często stosowany przez zielarzy do zwalczania stłuszczenia wątroby, marskości wątroby, estrogenów, a nawet trądziku.

Organiczna kurkuma

Ten żółty korzeń, kuzyn imbiru, jest silnym protektorem wątroby, a nawet regeneratorem komórek wątroby. Nie tylko pomaga stymulować enzymy odpowiedzialne za wypłukiwanie toksyn (w tym znanych czynników rakotwórczych) z organizmu, ale badania wykazały, że kurkuma jest w stanie zwalczać działanie czynników rakotwórczych. Dlatego posiada swoje miejsce w liście „zioła na wątrobę”!

Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa to nie tylko świeży oddech. Zioło to pobudza przepływ żółci i rozluźnia drogi żółciowe, pomagając w rozkładaniu tłuszczów. Pomaga także zmniejszyć poziom złego cholesterolu, co ułatwia wątrobę w filtrowaniu toksyn. Mięta pieprzowa hamuje również blokady w nerkach i woreczku żółciowym i uspokaja żołądek, aby uzyskać optymalne trawienie.

Żółty Korzeń Dok

Zioło to znane jest jako oczyszczacz krwi i powszechnie używane do oczyszczania toksyn z organizmu. Żółty dok pomaga w rozbijaniu tłustych potraw, stymulując produkcję żółci, poprawiając normalną detoksyfikację wątroby, poprawiając przepływ soku trawiennego, pomagając wątrobie w eliminacji toksyn i łagodnie działa moczopędnie, pomagając wypłukać szkodliwe substancje. Pomaga również zmniejszyć podrażnienie wątroby i układu trawiennego.

Dieta na wątrobę

Istnieją dwa główne typy stłuszczenia wątroby – alkoholowa i niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby. Tłuszczowa choroba wątroby dotyka blisko jedną trzecią dorosłych i jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do niewydolności wątroby. Bezalkoholowe stłuszczenie wątroby jest najczęściej diagnozowane u osób otyłych lub siedzących oraz u osób spożywających wysoko przetworzoną dietę.

Jednym z głównych sposobów leczenia stłuszczeniowej choroby wątroby, niezależnie od jej typu, jest dieta na wątrobę. Jak sama nazwa wskazuje, stłuszczenie wątroby oznacza, że ​​masz za dużo tłuszczu w wątrobie. W zdrowym ciele, wątroba pomaga usunąć toksyny i wytwarza żółć, białko trawiące. Tłuszczowa choroba wątroby uszkadza wątrobę i zapobiega jej działaniu tak dobrze jak powinna.

Ogólnie, dieta na stłuszczenie wątroby obejmuje:

  • dużo owoców i warzyw
  • rośliny o wysokiej zawartości błonnika, takie jak rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste
  • bardzo mało cukru, soli, tłuszczu trans, rafinowanych węglowodanów i tłuszczów nasyconych
  • bez alkoholu

Niskotłuszczowa dieta o obniżonej kaloryczności może pomóc w zrzuceniu wagi i zmniejszeniu ryzyka stłuszczenia wątroby.

Zioła na wątrobę – film

Zioła na wątrobę – wyniki

Zioła na wątrobę są bardzo przydatne. Oprócz modyfikowania diety, poniżej przedstawiamy kilka innych zmian w stylu życia, które można wprowadzić w celu poprawy zdrowia wątroby:

  • Bądź bardziej aktywny. Ćwiczenia, w połączeniu z dietą, mogą pomóc Ci stracić nadwagę i zarządzać chorobą wątroby. Celuj w co najmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych przez większość dni w tygodniu.
  • Obniżyć poziom cholesterolu. Obserwuj spożycie tłuszczów nasyconych i cukru, aby utrzymać poziom cholesterolu i trójglicerydów pod kontrolą. Jeśli dieta i ćwiczenia fizyczne nie są wystarczające do obniżenia poziomu cholesterolu, zapytaj lekarza o przyjmowanie leków.
  • Kontroluj cukrzycę. Cukrzyca i stłuszczenie wątroby często występują razem. Dieta i ćwiczenia fizyczne pomagają w radzeniu sobie z obydwoma chorobami. Jeśli stężenie cukru we krwi jest nadal wysokie, lekarz może przepisać leki, aby je obniżyć.

Zioła moczopędne – lista skutecznych, film oraz wnioski

Zioła moczopędne – lista skutecznych, film oraz wnioski

Ściśle mówiąc, środek moczopędny zwiększa wydzielanie i eliminację moczu z organizmu. Zioła moczopędne są substancją, która zwiększa objętość wytwarzanego moczu, w zdrowych lub niezdrowych nerkach, poprzez promowanie wydalania soli i wody. Stosuje się w celu zmniejszenia obrzęku, zwłaszcza w chorobach serca, wątroby lub nerek, w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, a czasami w leczeniu jaskry.

Czym są zioła moczopędne?

W medycynie z jej starożytnymi tradycjami, środek moczopędny zwykle oznacza ziele, które ma jakiś korzystny wpływ na układ moczowy. Tak więc ta kategoria może obejmować leki albo zioła moczopędne i środki przeciwzapalne. Odgrywają istotną rolę w każdym dobrym leczeniu choroby, ponieważ pomagają organizmowi eliminować odpady i wspierają cały proces wewnętrznego oczyszczania, który jest potrzebny.

Jak działają zioła moczopędne?

Jeśli ograniczymy diuretyki ziołowe (zioła moczopędne) do ścisłego znaczenia tego słowa, wydaje się, że istnieją trzy szerokie grupy, te, które zwiększają przepływ krwi nerkowej (stymulowanie), te, które zmniejszają resorpcję wody w nerkach (osmotyczne) oraz te, które zwiększają pojemność minutową serca.

Stymulujące zioła moczopędne działają drażniąco na nerki, tak że starają się spłukać szkodliwą substancję (np. Juniperus communis działa w ten sposób). Obejmują one także zioła zawierające kofeinę (np. herbata i kawa), które zwiększają przepływ krwi w nerkach przez działanie na serce lub inne części ciała. Ponieważ przez nerki przepływa więcej krwi, powstaje więcej moczu. Składnikami, które podrażniają mechanizm resorpcji w ten sposób, są często lotne oleje, saponiny lub alkaloidy.

  • Arctostaphylos uva-ursi (mącznica lekarska)
  • Juniperus communis (juniper)
  • Apium graveolens (aeler)
  • Betula alba (brzoza srebrna)
  • Petroselinum crispum (pietruszka)

Osmotyczne zioła moczopędne działają na wiele różnych sposobów, ale często powodują diurezę ze względu na składniki, takie jak głównie śluz i polisacharydy, które powodują reakcję odruchu nerwowego przez wyściółkę jelita, aby rozrzedzić wydzieliny śluzowe i wydalić je przez nerki. Ponieważ większe i / lub niemetabolizowane cukry przenikają do moczu, ta zmiana przyciągania osmotycznego powoduje utratę większej ilości wody (np. Agropyron repens i Zea Mays działają w ten sposób).

  • Agropyron repens (couch grass)
  • Zea mays (jedwab kukurydziany)
  • Althea officinalis (marshmallow)
  • Taraxacum officinalis folia (liść mniszka lekarskiego)

Czynniki stymulujące układ krążenia lub obwodowe działają poprzez zwiększenie przepływu krwi przez nerki, a tym samym szybkości filtracji kłębuszkowej. Do pewnego momentu każdy nadmiar przesączu kłębuszkowego można ponownie wchłonąć z kanalików nerkowych, ale jeśli jest on zbyt wysoki, wówczas zwiększa się objętość moczu. Zioła, które zwiększają pojemność minutową serca i / lub stymulują krążenie obwodowe obejmują:

  • Achillea millefolium (yarrow)
  • Crataegus spp. (hawthorne)
  • Cytisus scoparius (scotchbroom)
  • Convallaria majalis

Inne skuteczne zioła moczopędne

Herbata z mniszka lekarskiego

Artykuł opublikowany w sierpniowym numerze „Integrative and Comparative Biology” donosił, że 85 gatunków roślin ma działanie moczopędne. W związku z tym kilka herbat ziołowych uważa się za mające działanie moczopędne. Herbata mniszka lekarskiego jest jedną z takich herbat, o długiej historii stosowania w leczeniu wątroby, pęcherzyka żółciowego i problemów trawiennych, a także do stosowania jako środek moczopędny.

Skrzyp

Skrzyp to zioło, które od starożytności było używane jako lekarstwo, a także tradycyjnie używane jako środek moczopędny. W raporcie z marca 2014 r. Opublikowanym w „Komplementarnej i alternatywnej medycynie opartej na dowodach” zbadano objętość moczu u 36 zdrowych osób płci męskiej po leczeniu naprzemiennym Equisetum arvense lub ekstrakt ze skrzypu polnego, placebo i hydrochlorotiazydu – wspólnego leku moczopędnego. Badacze stwierdzili, że ekstrakt ze skrzypu jest równie skuteczny jak hydrochlorotiazyd. Autorzy badania sugerują, że wiele związków tej rośliny jest związanych z łagodnym działaniem moczopędnym, jednak ponieważ w tym badaniu wykorzystano ekstrakt ze skrzypu, a nie herbatę, nie jest znana skuteczna dawka herbaty ze skrzypu. Ale nadal, nasze zioła moczopędne zawierają skryp.

Czarna i zielona herbata

W przeciwieństwie do herbat ziołowych, które zazwyczaj nie zawierają kofeiny, czarna i zielona herbata naturalnie zawierają kofeinę. Powszechnie uważa się, że napoje zawierające kofeinę odwadniają się lub działają jako zioła moczopędne. Wniosek ten wynika jednak z badań, w których duże dawki kofeiny podano jednocześnie, przy czym poziom kofeiny jest znacznie wyższy niż naturalne ilości zawarte w herbacie. Przegląd opublikowany w „European Journal of Clinical Nutrition” z lipca 2006 r. stwierdził, że spożycie kofeiny z herbaty nie wywoła efektu moczopędnego.

Zioła moczopędne – Film

Zioła moczopędne – Wnioski

U większości osób filiżanka herbaty ziołowej – nawet jeśli uważa się ją za łagodny środek moczopędny – nie będzie miała żadnych niepożądanych skutków. Jednak leki moczopędne na receptę są powszechnie stosowane w celu pozbycia się nadmiaru płynów w celu leczenia stanów takich, jak zastoinowa niewydolność serca, wysokie ciśnienie krwi i niektóre rodzaje chorób nerek i wątroby. W takich przypadkach decydujące znaczenie ma skuteczność i bezpieczeństwo leku moczopędnego i nie zaleca się stosowania ziołowych terapii jako substytutu. Terapie ziołowe nie są regulowane tak jak leki, aw większości przypadków niewiele wiadomo o interakcjach leków lub działaniach niepożądanych. Nadmierna utrata płynów z diuretyków może spowodować odwodnienie i zaburzyć równowagę elektrolitową, co może zagrażać życiu. Jeśli masz zatrzymanie płynów i chcesz rozważyć użycie herbaty ziołowej w leczeniu tego schorzenia, najpierw porozmawiaj z lekarzem o ryzyku i korzyściach.

Zioła na potencję – jakie skutecznie wspomagają potencję?

Zioła na potencję – jakie skutecznie wspomagają potencję?

Impotencja, zwana również zaburzeniem erekcji, to niezdolność mężczyzny do utrzymania erekcji na tyle długo, aby normalny, satysfakcjonujący seks był wystarczający. Istnieje wiele stopni zaburzeń erekcji. Niektórzy mężczyźni są w stanie osiągnąć erekcję, ale nie są w stanie jej utrzymać, a inni nie są w stanie jej w ogóle osiągnąć. Istnieją zioła na potencję, które zwiększają libido i stymulują produkcję hormonów co z kolei umożliwia skuteczne zwalczanie impotencji.

Jak zioła na potencję mogą pomóc ?

Chcesz dodać więcej ognia do swojego życia seksualnego? Zioła na potencję są od dawna stosowane w celu zwiększenia przyjemności seksualnej i potencji.

Istnieją zioła, które są znane nie tylko z natury afrodyzjakom – mogą bezpośrednio pobudzić pożądanie seksualne – ale są również w stanie wzmocnić organy seksualne i inne w celu zwiększenia przyjemności i wytrzymałości. Witalność seksualna może zostać zablokowana z wielu powodów: zmęczenia, stresu, wyczerpania nerek lub problemów z krążeniem. Sekret zdrowego życia seksualnego obfituje w nerkach.

Nerki są w rzeczywistości naszym rezerwuarem gromadzonej siły życiowej i witalności, a kiedy bezpośrednio je uzupełniamy poprzez odpowiedni styl życia, zioła na potencję i dietę, mogą one uwolnić energię do dowolnego narządu na żądanie!

Skuteczne zioła na potencję

Stwierdzono, że garść ziół i roślin jest skuteczna w zwiększaniu sprawności seksualnej i poprawie libido, podczas gdy jest wolna od skutków ubocznych – wiele z nich oferuje organizmowi zastrzyk składników odżywczych.

  • Żeń-szeń oraz zioła na potencję

Badanie przeprowadzone na University of Ulsan College of Medicine w Seulu w Korei wykazało, że żeń-szeń ziołowy jest wysoce skuteczny w leczeniu mężczyzn cierpiących na zaburzenia erekcji. Ci, którzy spożywali zioło, wykazywali niezwykłe wyniki w porównaniu z tymi, którzy otrzymali placebo. Wyniki te doprowadziły autorów badania do wniosku, że „żeń-szeń może być skutecznym alternatywnym sposobem leczenia zaburzeń erekcji u mężczyzn”. Ale korzyści z żeń-szenia w sypialni nie ograniczają się do mężczyzn; kobiety mogą również używać mocnego korzenia rośliny, aby podsycić ich seksualne płomienie.

  • Maca

Kolejne zioło o tradycyjnej wartości za kilka tysięcy lat, maca, zostało użyte jako ważna żywność i lekarstwo przez rodzimych mieszkańców Andów ze względu na wysoką wartość odżywczą. Był również stosowany w celu zwiększenia płodności i sprawności seksualnej. Universidad Peruana Cayetano Heredia, Lima, Peru, opublikował badania potwierdzające zdolność maca do poprawy pożądania seksualnego. W ciągu ośmiu tygodni zaobserwowano poprawę pożądania seksualnego u mężczyzn w wieku 21-56 lat.

Maca wykazał również zdolności antydepresyjne w badaniach na myszach, co oznacza, że może pomóc złagodzić depresję u ludzi. Dlatego może również pomóc osobom cierpiącym na problemy seksualne, które wynikają z depresji i braku intymności.

  • Miłorząb dwuklapowy

Ta roślina ma około 300 milionów lat, co czyni ją jednym z najstarszych zachowanych gatunków drzew na ziemi. Oprócz tego, że jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, posiada zdolność zwiększania wykorzystania tlenu, a tym samym poprawia pamięć i koncentrację. Ginkgo okazuje się również skutecznym sposobem leczenia dysfunkcji seksualnych.

Naukowcy z University of Texas w Austin odkryli, że ekstrakt z miłorzębu japońskiego zwiększa przepływ krwi i działa rozluźniająco na tkanki mięśni gładkich. W toku badań wyjaśniono, że „procesy te są ważne dla odpowiedzi seksualnej u kobiet, a zatem jest możliwe, że ekstrakt z miłorzębu dwuklapowego może mieć działanie terapeutyczne.” Pojedyncza dawka 300 mg miała znaczący wpływ na podniecenie seksualne w porównaniu z placebo w 99 kobiety. Dlatego nasza lista „zioła na potencję” zawiera Miłorząb.

  • Epimedium

To wieloletnie zioło pochodzi ze wzgórz i klifów Japonii, Korei i Chin. Tradycyjnie uznawano za afrodyzjak i podawano go w leczeniu problemów seksualnych, takich jak impotencja i przedwczesny wytrysk.

W 2008 roku badanie laboratoryjne potwierdziło, że związek znajdujący się w zielu, epimedium, hamuje działanie enzymu, który ogranicza przepływ krwi do prącia. Epimedium ma mechanizm podobny do leków przepisywanych w leczeniu zaburzeń erekcji.

  • Zioła na potencję oraz Kava

Pochodzący z Wysp Polinezji, gdzie to zioło jest używane rekreacyjnie i uroczyście, Kava utknął drogę do świata zachodniego ze względu na dobrze zbadaną zdolność do uspokojenia nerwów i zmniejszenia stresu u kobiet i mężczyzn.

Niepokój, napięcie i cały szereg problemów związanych ze stresem są kluczowymi czynnikami przyczyniającymi się do utraty libido i niezadowolenia seksualnego u obu płci. Eric J. Leech z Planet Green stwierdza: „umysł jest bardzo potężnym narzędziem poprawy zdrowia, ale może również być czynnikiem w naszych własnych wywołanych zaburzeń seksualnych, jeśli mu na to pozwolimy. Podczas gdy Kava może pomóc w zaburzeniach seksualnych spowodowanych przez samopoświęcone problemy psychiczne, nie będzie wykazywać dużej, jeśli jakiejkolwiek poprawy, nad faktycznym zdiagnozowanym przypadkiem zaburzeń erekcji. „

Zioła na potencję – Film

Jeśli zamierzasz wypróbować te zioła na potencję, istnieje kilka sposobów na to. Możesz je znaleźć w hurtowni ze zdrową żywnością i dodać je do swojego mieszanego smoothie, lub użyć ich jako herbaty, która jest bardzo skuteczna.

Zioła na nerki. Drogi moczowe, pęcherz oraz żurawina

Zioła na nerki. Drogi moczowe, pęcherz oraz żurawina

Wiele ziół może poprawić czynność nerek. Większość ziół robi to w zapobieganiu częstym infekcjom nerek i dróg moczowych lub działając jako środek moczopędny w celu wypłukania nadmiaru płynów i kamieni nerkowych. Niektóre zioła na nerki działają bardziej zapobiegawczo – niektóre mają ciągłą zdolność do zwiększania zdrowia, a inne jako leczenie istniejących problemów z nerkami.

Zioła na nerki oraz drogi moczowe

Oprócz usuwania toksyn, prawidłowe oczyszczenie nerek może również pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i poprawić funkcjonowanie układu moczowego i pęcherza moczowego.

Dodatkowo, być może będziesz musiał podjąć dodatkowe kroki w celu oczyszczenia nerek, jeśli masz objawy, takie jak uczucie męczenia lub niezwykłe nastroje, ból w nerkach po jedzeniu, egzema, trądzik, wysypki skórne, wzdęcia, nagły wzrost masy ciała i problemy takie jak kamica nerkowa i częste problemy z pęcherzem moczowym lub infekcje dróg moczowych.

Zioła na nerki odkażające drogi moczowe:

  • Nawłoć

Nawłóć był szeroko stosowany wśród wielu plemion indiańskich w celu promowania zdrowia dróg moczowych. Badania wykazały, że zioło tonizuje drogi moczowe i jest pomocne w detoksykacji nerek.

  • Skrzyp polny

Skrzyp to pospolite zioło o właściwościach moczopędnych; pomocne jest w zwiększeniu wydalania moczu w celu przepłukania nerek i dróg moczowych. Jest także przeciwutleniaczem i oferuje tę dziedzinę korzyści dla nerek i układu nerkowego. Niezależnie od tego, czy jest spożywany jako herbata, czy w kapsułce, skrzyp jest doskonałym ziołem, które można dodać do diety! Dlatego naszę zioła na nerki zawierają skrzyp polny.

  • Uva-Ursi

Zwany także „mącznica lekarska”, uva-ursi był używany przez wiele kultur. Jest to środek ściągający, który może ukoić i uelastycznić drogi moczowe, a badania również znalazły dowody na poparcie jego tradycyjnego stosowania do oczyszczania nerek.

  • Korzeń prawoślazu

Nasze zioła na nerki zawierają również korzeń prawoślazu. Jako kojące zioło korzeń prawoślazu może uspokajać tkanki dróg moczowych. Jest to również łagodny środek moczopędny, który zachęca do oddawania moczu.

  • Pietruszka

Ulubione zioło wśród szefów kuchni – pietruszka. To aromatyczne zioło powszechnie stosowane w medycynie. Jako środek moczopędny pomaga zmniejszyć ilość toksyn w nerkach i całych drogach moczowych.

Zioła na nerki i pęcherz moczowy

Pęcherz najczęściej jest leczony lekami na receptę w celu kontrolowania mięśni pęcherza. Jednak ziołowe środki zaradcze stają się coraz powszechniejsze jako naturalne leczenie. Chociaż te zioła wykazują pewne obietnice pomagające w leczeniu nadreaktywnego pęcherza, zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek bezpłatnych terapii.

  • Bladderwrack

Bladderwrack jest formą wodorostów. Ze względu na wysoką zawartość jodu, zioło to jest najbardziej rozpoznawalne w leczeniu niedoczynności tarczycy. Jest również stosowany w leczeniu pęcherza.

  • Chanca Piedra

Chanca piedra, czyli „kamienny łamacz”, jest ulubionym w Ameryce Południowej do wspierania nerek, a badania kliniczne potwierdziły skuteczność rośliny. Jego powszechne stosowanie przyniosło mu pozytywną opinię w medycynie ajurwedyjskiej jako pomocne zioło dla zdrowia nerek, pęcherza moczowego i wątroby.

  • Korzeń Hortensji

Korzeń hortensji był popularny wśród rdzennych Amerykanów i wczesnych osadników, obaj wykorzystywali tę roślinę do promowania zdrowia nerek i pęcherza moczowego. Korzeń hortensji działa jak rozpuszczalnik i uważa się, że wygładza postrzępione krawędzie kamieni nerkowych.

Zioła na nerki oraz żurawina

Czerwono-czarne, dojrzałe owoce żurawiny lub Vaccinium Macrocarpon od wieków były używane jako pożywienie i lekarstwo. Pochodzi z Ameryki Północnej i był pierwotnie używany przez rdzennych Amerykanów do leczenia chorób pęcherza i nerek. Pierwsi osadnicy z Anglii nauczyli się używać jagód zarówno surowych, jak i gotowanych na wiele dolegliwości, w tym utratę apetytu, problemy żołądkowe, zaburzenia krwi i szkorbut spowodowany brakiem witaminy C.

Sok żurawinowy jest silnym środkiem oczyszczającym nerki, pomagającym usunąć nadmiar wody i pomaga rozkładać tkankę tłuszczową w ciele. American National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse oficjalnie popiera picie soku z żurawin, aby wypłukać bakterie odpowiedzialne za tworzenie infekcji dróg moczowych z systemu.

Farmakologia wykazała, że wyciągi z żurawiny zapobiegają przyleganiu bakterii do komórek nabłonkowych nerek, pomagając w ten sposób zapobiegać rozwojowi zakażeń nerek. Badania sugerują ponadto, że sok żurawinowy może pomóc w zmniejszeniu ryzyka rozwoju kamieni nerkowych.

Film