Zioła na energię – top 10 skutecznych

Pomiń codzienną dawkę cukru lub kawy, ponieważ w dłuższej perspektywie zawsze Cię zawiodą. Adaptogenne zioła na energię zapewnią ci trwałą energię i witalność, pozwalając swobodnie myśleć, spokojnie i bez nadmiernej stymulacji.

Czym są zioła na energię ?

Adaptogenne zioła (zioła na energię) wykazują niespecyficzne wzmocnienie zdolności organizmu do wytrzymania stresora, zwiększając ogólną odporność na fizyczne, chemiczne i biologiczne czynniki stresogenne. Współcześni zielarze twierdzą, że zioła adaptogenne to rośliny o właściwościach, które wywierają normalizujący wpływ na organizm, nie powodują przyzwyczajenia, nadmiernej stymulacji ani hamowania normalnej funkcji organizmu, ale raczej wywierają uogólniony efekt tonizujący.

Czytaj więcej – zioła na potencję

Ziołowe formuły, które można znaleźć w tradycyjnej medycynie chińskiej i medycynie ajurwedyjskiej, przywracają zdrową reakcję na stres, zazwyczaj przy użyciu tradycyjnie przygotowanych formuł, jednak każde zioło może być przyjmowane samodzielnie. Oto 12 najlepszych.

Zioła na energię – top 10

1. ZIELONA HERBATA

Zamiast sięgać po colę w środku dnia, spróbuj zaparzyć filiżankę zielonej herbaty. Osoby pijące z zielonej herbaty doświadczają wzrostu aktywacji kory przedczołowej grzbietowo-bocznej, obszaru mózgu związanego z pamięcią roboczą, który jest potrzebny do rozwiązywania problemów i koncentracji.

Zielona herbata jest wytwarzana wyłącznie z liści Camellia sinensis, które uległy minimalnemu utlenieniu podczas przetwarzania. Stał się surowcem do ekstraktów, które są wykorzystywane w różnych napojach, zdrowej żywności, suplementach diety i kosmetykach. Użytkownicy powinni mieć świadomość, że niektóre źródła zielonej herbaty mogą zawierać nadmierne ilości fluorków, dlatego ważne jest, aby kupować je od firm, które nie używają nawodnionych źródeł fluorowanej wody.

2. RHODIOLA

Rhodiola rosea (Golden Root, Roseroot, Aaron’s Rod) skutecznie poprawia nastrój i łagodzi depresję. Jego działanie jest potencjalnie mediowane przez zmiany poziomu serotoniny i dopaminy.

Używany od wieków w Azji i Skandynawii, Rhodiola jest wciąż stosunkowo nowym rynkiem zachodnim, ale jego popularność rośnie, w dużej mierze z powodu tego, co niezwykle wszechstronne – i stosunkowo tanie.

3. MACA

Maca (Lepidium meyenii) to roślina jednoroczna pochodząca z Andów w Peru i Boliwii. Od wieków był zbierany i wykorzystywany przez ludzi w Andach.

Ciemno zabarwione korzenie maca (czerwone, purpurowe, czarne) zawierają znaczne ilości naturalnego jodu, 10-gramowa porcja suszonej maci na ogół zawierająca 52 mikrogramy jodu.

Jest bardzo korzystny w zmniejszaniu zmęczenia, wzmacnianiu energii i wytrzymałości, a także jako wyjątkowo skuteczny adaptagen do codziennego życia. Maca zawiera 55 fitochemikaliów, o których wiadomo, że mają działanie poprawiające witalność w organizmie, a ponadto są niezwykle mineralne i odżywcze.

Maca ma zdolność zwiększania libido i poprawy jakości nasienia. Jego korzystny wpływ na nastrój może zmniejszyć lęk i poprawić pożądanie seksualne. Działanie Maca wynika z unikalnego profilu żywieniowego korzenia, który zapewnia optymalny poziom składników odżywczych wykorzystywanych przez układ hormonalny organizmu. Może nawet złagodzić dysfunkcję seksualną wywołaną przez leki wywołane farmaceutycznymi środkami antydepresyjnymi.

4. ASHWAGANDHA

Ashwangandha (Withania somnifera) jest jednym z najlepszych odtwórczych ziół w medycynie ajurwedyjskiej. Wiadomo, że pomaga stabilizować nastrój i wspierać optymalne fizyczne i emocjonalne samopoczucie. Wiadomo również, że poprawia pamięć, skupienie i wytrzymałość. Uważa się, że zmniejsza wpływ stresu na organizm. Jagody i liście ashwangandha są stosowane lokalnie na nowotwory, gruczoły, karbunkle i owrzodzenia.

5. SCHISANDRA

Schisandra (Schisandra chinensis) to liściaste, pochodzące z lasów północnych Chin i rosyjskiego Dalekiego Wschodu zioło. Jego jagody są używane w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie jest uważane za jedno z 50 podstawowych ziół. Najczęściej stosuje się je w postaci suszonej i gotuje się na herbatę.

6. CORDYCEPS

Uważany za “żeń-szeń grzybów”, Cordyceps (Cordyceps sinensis) jest znany z naprawdę niesamowitego wpływu na wytrzymałość. Badania wykazały, że kordycepsy są bardzo skuteczne w leczeniu dolegliwości układu oddechowego, poprawie wydolności tlenowej, zwiększeniu popędu seksualnego, wzmocnieniu układu odpornościowego, a także właściwościach antystresowych. Naukowcy zauważyli również, że polisacharyd wyizolowany z Cordyceps ma działanie hipoglikemiczne i może być korzystny dla osób z opornością na insulinę.

7. PANAX GINSENG (ASIAN GINSENG)

Korzenie żeń-szenia Panax przyjmowane są doustnie jako adaptogeny, afrodyzjaki, odżywki pobudzające. Jest to prawdopodobnie jedno z najbardziej przebadanych ziół leczniczych na świecie – i może być jednym z najczęściej używanych. Jest to sprawdzony środek przeciwzapalny, może regulować poziom cukru we krwi, a nawet może hamować pewne cechy związane z rakiem.

8. BAZYL ŚWIĘTY

Święty Bazyl (Ocimum tenuiflorum) został znaleziony w wielu badaniach jako odpowiednik wielu nowoczesnych środków przeciwbólowych. Zgodnie z tradycją medycyny ajurwedyjskiej służy on do łagodzenia stresu, bólów głowy, przeziębienia, problemów trawiennych i stanów zapalnych. Ostatnie badania wykazały również, że jest on również silnym przeciwutleniaczem i może nawet być w stanie obniżyć poziom glukozy we krwi i poziom cholesterolu.

9. ASTRAGALUS

Astragalus ma długą historię stosowania jako lek ziołowy i jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Sam lub w połączeniu z innymi ziołami ma potencjalne korzyści dla układu odpornościowego, serca i wątroby oraz jako pomocnicza terapia dla raka.

10. HE SHOU WU

On Shou Wu (Fallopia multiflora) jest również znany jako polygonum multiflorum. Jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej jako środek wzmacniający, który spowalnia proces starzenia. Jest to zioło regenerujące, uspokajające system nerwowy, wykazano również, że wspomaga wzrost włosów, łagodzi bezsenność i może wspomóc uczenie się i pamięć.

Film o ziołach poprawiających zdrowie

Teraz wiesz wszystko na temat tego, jakie zioła na energię są skuteczne!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *