Skuteczne Zioła Na Odchudzanie

Jeśli chcesz schudnąć, wiesz, że jedynym sposobem na zapewnienie zdrowego postępu i trwałego sukcesu jest zmiana sposobu jedzenia i zwiększenie poziomu aktywności. Zioła na odchudzanie mogą pomóc w tej podróży, przyspieszając spalanie tłuszczu.

Chińskie zioła na odchudzanie

Najbardziej naturalna forma przyjmowania pokarmów pochodzi bezpośrednio z ziół. Te zioła z pewnością przydadzą się, gdy starasz się schudnąć w zdrowy sposób. Jeśli myśl o tym “dlaczego starożytni ludzie nigdy nie borykali się z problemem otyłości?” przekroczyła twoje umysły, to z pewnością wydedelkowałbyś, że ich nawyki żywieniowe były inne niż nasze! Bez fast foodów, bez hamburgerów, bez pizzy w menu!

Tak więc wymieniliśmy kilka najlepszych chińskich ziół na odchudzanie, które, jeśli będą regularnie śledzone, z pewnością pomogą pozbyć się nadwagi! Te zioła na odchudzanie nie tylko pomogą Ci zmniejszyć wagę przez krótki okres czasu, ale również będą miały długotrwały efekt.

Herb z żeń-szenia dla utraty wagi

Zioło to jest starym lekarstwem, za którym podążali starożytni Chińczycy. Wykorzystano go do dziedziczenia zalet takich jak wytrzymałość, energia i ogólne korzyści zdrowotne. Ziele żeń-szenia ma element zwany adaptogenem, o którym wiadomo, że poprawia zdolność naszych ciał do koordynowania i inteligentnego radzenia sobie ze stresem środowiskowym, emocjonalnym i fizycznym.

Najlepszym sposobem, aby włączyć ziele żeń-szenia do swojej diety, aby schudnąć, jest przygotowanie herbaty żeń-szenia. Przygotowywanie tej herbaty nie zajmuje dużo czasu i jest też absolutnie smaczne! Więc możesz cieszyć się odchudzaniem zobacz!

Pu-erh

Jest to jeden z najlepszych chińskich ziół na odchudzanie. Zasadniczo stymuluje śledzionę, czyniąc ją zdrową, aby mogła wchłaniać i trawić składniki odżywcze obecne w pożywieniu wraz z wydzielaniem nadmiernych płynów tłuszczowych obecnych w żywności. Poza tym zwiększa również tempo przemiany materii, tak aby organizm mógł spalić nadmiar tłuszczu i zachował się tylko zdrowy tłuszcz, który jest wymagany przez twoje ciało.

Wodorosty Kelp

Jest to kolejne magiczne zioło do odchudzania, które było szeroko stosowane nie tylko przez Chińczyków, ale także przez Japończyków. Zioło to jest używane do tej pory przez mieszkańców Japonii i Chin jako ich ulubiony partner w czasie herbaty. Utrzymuje tych ludzi nie tylko z dala od otyłości, ale także pomaga im prowadzić zdrowe życie. Więc co właściwie robią wodorosty? Dlatego możemy powiedzieć, że to zioła na odchudzanie?

To zioło ma specjalny związek, który jest nazywany alginianem. Ten związek zmniejsza zdolność wchłaniania tłuszczu w organizmie. Poprzez zmniejszenie zdolności pochłaniania tłuszczu unika się możliwości gromadzenia tłuszczu, a tym samym pomaga schudnąć.

Zioło to zawiera duże ilości jodu. Co robi jod? Jod pomaga stymulować tarczycę, dzięki czemu tempo przemiany materii jest stałe. W ten sposób pomaga spalić niepotrzebne kalorie.

Jakie zioła na odchudzanie?

Jeśli utrzymujesz regularne rutynowe ćwiczenia i zdrową dietę, ale nadal masz problemy z utratą wagi, nie jesteś sam. Są ludzie, którzy nie mogą się oprzeć tej codziennej przekąsce. Niezależnie od trudności dietetycznych, przekonasz się, że dodanie pewnych ziół, które pomogą ograniczyć głód, spalić tłuszcz i zwiększyć swoją energię, to świetny sposób na powrót na właściwe tory.

Zielona herbata

Widzieliście go w wielu programach odchudzających i wśród najbardziej popularnych modów dietetycznych. To dlatego, że zielona herbata zawiera doskonałe suplementy odchudzające, w tym naturalne minerały i katechinę. Katechiny są przeciwutleniaczami związanymi z szybkim metabolizmem i spalaniem tłuszczu. Ponadto ilość minerałów znajdujących się w zielonej herbacie, takich jak potas i magnez, stanowi doskonały środek moczopędny, który może pomóc w wyeliminowaniu nadwagi.

W badaniu przeprowadzonym przez American Journal of Clinical Nutrition wykazano, że ci uczestnicy, którzy codziennie pili 690 miligramów ekstraktu z zielonej herbaty, stracili więcej wagi niż ci, którzy nie dodali suplementu.

Skrzyp polny

Skrzyp to doskonałe zioło, które można dodać do swojego schematu odchudzania. Zioło to znane jest z właściwości oczyszczających, które pomaga usunąć toksyny i nadmiar płynów z organizmu. Używany samotnie, skrzyp nie spala tłuszczu. Dodanie go do diety pomoże ci oczyścić twoje ciało, walczyć z gromadzeniem większej ilości złogów tłuszczu i może pomóc odeprzeć cellulit.

Brzezina

Aby pobudzić funkcje nerek i pomóc wyeliminować toksyny i nadmiar płynów z organizmu, będziesz chciał włączyć brzozę jako suplement diety. Aby schudnąć, należy wykorzystać ilość hipolipemicznych i wodno-alkoholowych właściwości karczochów. A ponieważ brzoza działa przeciwzapalnie, pobudza produkcję żółci przez wątrobę, aby poprawić funkcje nerek.

Przyprawy ziołowe na odchudzanie

Kurkuma

Ta jaskrawo zabarwiona żółta przyprawa może pomóc twojemu organizmowi spalić tłuszcz, jak wynika z badań przeprowadzonych w 2009 roku na Uniwersytecie Tufts, które wykazały, że myszy karmione kurkuminą – aktywny składnik kurkumy – straciły więcej tłuszczu niż te na tej samej diecie bez kurkuminy. “Rozgrzewająca przyprawa” kurkuma zwiększa ciepło organizmu, co z kolei może przyspieszyć metabolizm. Przyprawa ma również wiele innych korzyści dla zdrowia, od pomocy w walce z chorobą Alzheimera, aż po kontrolę hormonów podczas “tej pory miesiąca”. Spróbuj dodać kurkumę do zup lub gulaszu.

Cynamon

Udowodniono, że ta klasyczna świąteczna przyprawa równoważy poziom cukru we krwi, pomagając w ograniczeniu apetytu i utrzymując uczucie pełności przez dłuższy czas. Możesz zwiększyć dzienne spożycie, mieszając przyprawę w twarogu, jogurcie lub ulubionym naparze, aby uzyskać bardziej aromatyczną herbatę (i wiele innych rzeczy!). Cynamon jest również doskonałym dodatkiem do pikantnych ścierających przypraw i marynat na mięso.

Pieprz cayenne

Podobnie jak kurkuma, cayenne podnosi temperaturę ciała, przyczyniając się do zwiększenia metabolizmu. W rzeczywistości, dodanie przyprawy do jedzenia może pomóc spalić do 100 kalorii na posiłek. Spróbuj posypać ziemną kajenę na prażone orzechy lub w zupach, jajecznicę lub domowe dressingi lub dipy dla dodatkowego kopa.

Zioła na odchudzanie – ostatnie wskazówki

  • Zioła na odchudzanie – aby zmaksymalizować korzyści z tych ziół, zalecamy spożywać w postaci naparu lub herbaty.
  • Nigdy nie należy pić ich więcej niż raz dziennie, ponieważ są to zioła na odchudzanie, które mogą powodować nieoczekiwane skutki uboczne.
  • Aby zapewnić sobie maksymalną korzyść, zawsze łącz te zioła na odchudzanie ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami, a także wypijaj 2 litry wody dziennie.
  • Zaleca się skonsultować się z lekarzem przed włączeniem tych ziół do diety, jeśli cierpisz na cukrzycę, nadciśnienie lub jesteś w ciąży lub na regularnych leków, ponieważ mogą one mieć negatywne oddziaływanie lub skutki uboczne.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *